5 закуски с ниско съдържание на въглехидрати, когато бързате или добре; годни
Фъстъчено масло с целина Фъстъченото масло „сандвич“ е чудесна закуска, плюс това е удобно преносимо и с ниско съдържание на въглехидрати, всичко, което трябва да направите, е да замените хляба със зеленчуци. Намажете две филийки целина с 2 супени лъжици натурално фъстъчено масло, така че вашата закуска ще съдържа само 8 грама въглехидрати (от които 3 грама са диетични фибри). Перфектен за десет часа или закуски, можете да го приготвите и опаковате за една минута сутрин, така че [...]
Фъстъчено масло с целина
"Сандвичът" с фъстъчено масло е чудесна закуска, плюс това е удобно преносим и с ниско съдържание на въглехидрати, всичко, което трябва да направите, е да замените хляба със зеленчуци. Намажете две филийки целина с 2 супени лъжици натурално фъстъчено масло, така че вашата закуска ще съдържа само 8 грама въглехидрати (от които 3 грама са диетични фибри). Перфектен за десет часа или закуски, можете да го приготвите и опаковате за една минута сутрин, така че ако огладнеете през деня, ще имате здравословен деликатес на една ръка разстояние.
Извара
Чаша извара с ниско съдържание на мазнини е изключително кърмеща и съдържа само 190 калории, както и 8 грама въглехидрати. Можете да поръсите отгоре със супена лъжица семена от чиа, като се възнаградите с допълнителни 5 грама фибри. А чаена лъжичка канела осигурява на тялото ви специални антиоксиданти, които подобряват обработката на въглехидрати. В допълнение към ниското си съдържание на въглехидрати, изварата съдържа и пробиотици, здравословни бактерии, които спомагат за ускоряване на храносмилането.