5 закуски без въглехидрати
Прясно от фитнеса на дивана и пред телевизора. Сега една лека закуска за любимия ви сериал би била хубава! Но чипсът и шоколадът са всичко друго, но не и здравословни и вредни за фигурата. И така какво да правя Ще ви кажем тук!
Включването на няколко Въглехидрати помага изключително много при отслабване. Когато тялото има празни запаси от въглехидрати, то атакува нашите не обичани любовни дръжки, което разбира се ни радва. Въпреки това, от време на време имаме желания, които искат да бъдат удовлетворени. Например: вкусни закуски, докато гледате телевизия или играете игри с приятели. Събрахме за вас пет леки закуски, за които гарантирано няма въглехидрати.
Вътрешен съвет: В тези храни се крие изненадващо количество въглехидрати
1. Извара с канела или плодове
Млечните продукти почти не съдържат въглехидрати. Много хора не обичат кварк чист. Така че има смисъл да го подправим малко. Вкусът му е особено вкусен, когато се рафинира с малко канела. Канелата е подходяща и защото засилва метаболизма. Плодовете също са вкусни с кварк. Трябва обаче да сте сигурни, че сте избрали плодове с ниско съдържание на въглехидрати. Научете повече тук.
2. Бебешки моркови, коктейлни домати и мини краставици
В много супермаркети можете да си купите много малки зеленчуци. Това е особено привлекателно, защото не е задължително да го отрязвате предварително. Просто сложете в купа и закуската е готова. Препоръчваме потапяне, приготвено от кварк, билки и малко чесън.
3. Доматена моцарела
Да, моцарелата не е точно постна, но в нея няма въглехидрати. Точно толкова, колкото домати. Цялото нещо е подправено с малко екстра върджин зехтин и балсамов оцет, което прави вкусна закуска между тях.
Проверка на диетата: протеинова диета
4. Плато със сирене
Поглезете се с вкусно сирене от плота за сирене. Той е по-скъп от пакетирания, но и още по-вкусен. Съберете хубаво блюдо, докато гледате телевизия и се насладете на закуската без въглехидрати с домати и шепа орехи.
5. Кюфтета или колбаси
И ето малко нещо за любителите на месото: Кюфтетата (за предпочитане домашно приготвени) и колбасите също са прекрасни, когато става въпрос за създаване на закуска без въглехидрати. Но внимавайте: кетчупът е с високо съдържание на въглехидрати. Ето защо е по-добре да изберете гореща или средно гореща горчица за потапяне.
Кликнете тук за профила в Google+ на fem Gesundheit Google+