5 заблуди за плодовете

Плодовете са най-добрите ни приятели, но наистина ли ги познавате?

Можете да ядете пъпеш по желание

Невярно: Противно на общоприетото схващане, пъпешът не е само вода! Но и захар! Около 6-14% въглехидрати. Но този плод остава отличен, който съдържа каротин и провитамин А.

Плодолечението ви кара да отслабвате

Невярно: Малкото тегло, което успеете да загубите, ще дойде за сметка на вашата мускулна маса. Пазете се от медиите за хранене с плодове, които насърчават значително възстановяване на теглото и умората, причинена от този вид диета.

Яденето на плодове предпазва от рак на дебелото черво

Вярно: Плодовете, които се ядат редовно, могат да намалят риска от рак на дебелото черво. Всъщност влакната на плодовете ускоряват чревния транзит и стимулират производството на някои мастни киселини, които имат антитуморен ефект върху лигавицата на дебелото черво.

---