5 заблуди относно въглехидратните диети - диети; Мечти

откакто влязох в по-близки отношения с диабета по време на бременността си и по-късно с инсулиновата резистентност, се сблъсках с лоши инервации, които ясно показват колко много заблуди има за диабета и въглехидратната диета. Разделете ги!

заблуди

1. CH диетата за диета

Не, въглехидратната диета е диета, която основно се предписва за диабетици/резистентни към инсулин. Той е предназначен да поддържа баланса на нивата на кръвната захар (и по този начин инсулиновия отговор), но един от спестяващите „странични ефекти“ е загубата на тегло (в случай на наднормено тегло).

2. Не можете да ядете бонбони по време на СН диета

Разбира се, че можете, просто няма значение какво. Можете официално да ядете рафинирани храни, но аз предпочитам бавно усвояващите се въглехидрати, защото те постепенно повишават кръвната Ви захар и това също няма значение за нашето благосъстояние. С малко вариации, много сладки вече могат да бъдат направени в диабетна форма, нека да избираме от тях. Например или домашен шоколадов сладкиш с диабет или светкавичен сладолед с череши.

3. Консумират се готови продукти за диабетици

За съжаление не. Диабетичните продукти могат да бъдат също толкова калорични, само с по-ниско съдържание на въглехидрати. Ерго, ако сте на диета, също не можете да ги ядете безнаказано.

4. Само захарта и сладките съдържат въглехидрати

Не и не. Въглехидратите се съдържат и в зеленчуци, плодове, млечни продукти, солени закуски, но дори и в яйца и студени разфасовки.