5 заблуди относно стройността - Вие също мислите, че сте прав Страница на родителите - Страница на родителите
Защо е тежка за слаба, крехка жена да забременее? Какво трябва да прави млада жена, която иска бебе и не иска да отслабне, а по-скоро да напълнее, за да се подготви за бременността си? Наистина ли кльощавите жени са по-монтирани от техните колеги с плюс размер? Ще разберете от нашия специалист по диетология.
Автор: Зентай Андреа | 28.07.2015.
Факти и заблуди относно слабостта
1. Който е слаб, е здрав
Погрешно схващане, защото наднорменото тегло може да има също толкова сериозни последици за здравето, колкото и затлъстяването.
· Може да причини хормонални аномалии в тялото; при жените овулацията може да се забави, което може да причини безплодие
· В дългосрочен план може да доведе до мускулно-скелетни проблеми и остеопороза
· Отслабва имунната система
· Ако е причинено от недохранване, това може да доведе и до различни заболявания с дефицит
2. Който е слаб, няма мазнини
Грешка е, че ниският ИТМ означава добър състав на тялото! Човек може да бъде кльощав отвън, мазнина отвътре, може да има същия процент телесни мазнини като дебелия човек. Това науката нарича MONW (нормално телесно тегло с метаболитно затлъстяване).
Ако някой е слаб, но има малко мускули, но съхранява много мазнини между тъканите си, той е изложен на по-голям риск от някой, който има видимо наднормено тегло, но мускулите му са по-развити и годни.
3. Който е слаб, е атлетичен
Голяма грешка. За много тънки телосложения проблемът е, че те не развиват мускулите си, така че това е непропорционално на процента на телесните мазнини. А липсата на спорт ще има само вредни последици в дългосрочен план.
Най-малкото, бременността може да бъде голямо напрежение за слаба, крехка жена: важно е да укрепите мускулите, които ще играят голяма роля по време на бременността.