5 въпроса за бананите Ами; годни

Вие също обичате бананите, но не знаете твърде много за този цитрусов плод?

От къде идва?

Това е едно от най-старите културни растения, което предпочита субтропичния климат. Нежният жълт плод е открит от Александър Велики по време на пътуванията му в Индия - както е видно от първите писмени сведения за това, т.е. От 327. Основните му износители днес са Бразилия, Еквадор, Хондурас, Коста Рика, Панама и Колумбия. Разсадът на банан е средно с височина 5-6 метра, но не е необичайно да нарасне до 15 метра височина. По света са известни над 1600 банана - повечето от които се различават по цвят и съдържание на захар.

Ние сме добри във всичко?

Банан със среден размер съдържа 140 калории, богат е на фибри (4g) и също така сервира 78 mg магнезий. Помага на тялото да поддържа киселинно-алкалния баланс, тъй като има излишък от алкали. Магнезият и калият в бананите имат добър ефект върху кръвното налягане, а витамин В6 в него също е полезен при умора и косопад. Той ви помага да спите дълбоко и необезпокоявано, първият благодарение на триптофан, а вторият благодарение на аномна киселина, наречена тирозин. Съдържанието му на калий предпазва сърцето, докато ефектите на стреса също са известни. Съдържанието на витамини А, С и Е превъзхожда в поддържането на младите клетки на кожата.

---