5 водещи принципа, които може да не знаете за йога; Начинаеща йога от дома
В днешно време има йога студио във всеки малък град, дори в селата. Колкото инструктори има толкова интерпретации - това обаче не винаги е предимство. Това, разбира се, не означава, че има проблем със самия инструктор или със стила, който преподава; по-скоро не винаги инструкторът или практикуващият е готов да бъде обучен от този конкретен стил. Това често може да доведе до наранявания, стресови занимания по йога и загуба на мотивация.
Редовно упражнение. Здрав гръбначен стълб. Онлайн курс за йога за начинаещи. Led онлайн видео за начинаещи йога образование. Еднократна такса, вечно ползване. Щракнете ТУК за подробности.
Има обаче някои ръководни принципи и мотиви, които инструкторите, които следват пътя на традиционната йога, не пропускат в своите уроци. Нека вземем тези по ред!
- Йога не е упражнение
Хатха йога може да се определи и като последователност от последователни пози в интелигентен ред, но днес, за съжаление, мнозинството я намира за привлекателна, защото може да изпоти напрежението добре в рамките на сърдечен час. Йога всъщност е много деликатна, мека и красива форма на движение, която ви позволява да вникнете в по-дълбоките слоеве на вашата личност. Брилянтната кожа, здравите мисли и балансираното тяло са само „страничният ефект“.
- Въпросът е в тонизирането на вътрешните органи и жлезите
Важно е да разтегнете нервите внимателно и да движите тялото старателно, тъй като в нашия бързащ свят ни остава малко време и ангажимент за всичко това. Въпреки това основният фокус в йога след движение на мускулите и ставите все още е да се увеличи циркулацията на кръвта във вътрешните органи и да се стимулират ендокринните жлези. Тоест тялото измива вредните токсини с правилна циркулация на кръвта.