5 вкусни домашни рецепти за супа за отслабване, за да загреете вечерите си!

Обичайте го или го мразете, няма по-ефективно отслабване от супата.

Пълно с добри неща, то е алчно, засищащо, но преди всичко неограничено във вкусовете.

Velouté, бульон, супа, гаспачо. Тиква, картофи, праз, кресон, гъби. Крем крем, кокосово мляко или дори аромат; не знаем къде да се обърнем.

Тъй като те няма да ви оставят през зимата, ние ви предлагаме 5 разновидности супа за отслабване, които да възпроизведете у дома, като истински готвач !

Бъдете внимателни, няма да можете да го направите без него.

1 - Основната тиква

Състав:
500 г тиква
250 г моркови
1 картоф
1/2 скилидка чесън
1/2 глава лук
25 cl мляко
25 cL бульон
1 ч. Л. Зехтин
Сол пипер

Рецепта:
След като ги обелите и нарежете на кубчета вашата тиква, картофи и моркови. Обелете скилидката си чесън и лука и ги нарежете.
След това загрейте зехтина в тиган на умерен огън и изпотете лука си в него.
След това добавете останалите съставки: тиква, картофи, моркови и накрая налейте млякото и бульона.
Подправете на вкус и оставете да къкри около половин час.
Поставете всичко в блендера и се насладете.

2 - Иновативният карфиол

Състав:
1/2 карфиол
33 cL 1/2 обезмаслено мляко
16 cL бульон
1/2 шалот
Сол пипер

Рецепта:
Започнете, като обелите шалота си и отрежете малките си кичури карфиол.

---