5 ТОП храни за избелване на зъбите
Цветът на зъбите ни говори много за нашите хранителни навици. Има много хора, които се чувстват смутени, когато става въпрос да говорят или да се усмихват поради жълтеникавия или кафеникав цвят на зъбите си и затова в последно време има специфични продукти и техники. избелване на зъбите. Има навици като консумация на тютюн и алкохол, които увреждат здравето на зъбите ни и които трябва да бъдат изкоренени, за да се наслаждаваме на съзъбие здрави и бели. Има обаче и други практики, като например да целуне, които помагат за предотвратяване на проблеми с устната кухина и има ключови храни, които трябва да включим в диетата си, ако искаме избелват зъбите ни и да предложим най-добрата си усмивка.
5 храни за избелване на зъбите
Лимонът
Той алкализира слюнката и следователно предотвратява появата на жълтеникав цвят на зъбите. Освен това, както всички цитрусови плодове, е така богата на витамин С и следователно има антиоксидантен и антибактериален ефект върху устата ни.
Ягоди
Те са много богати на витамин С, техните антиоксидантен ефект следователно е по-висока от тази на цитрусовите плодове. Те помагат за елиминирането на свободните радикали и също имат антибактериален ефект. На всичкото отгоре, поради съдържанието на колаген, те също помагат при зарастването на рани в устата.
Пиенето на вода помага да се поддържат здрави зъби, тъй като, като се пие препоръчително дневно количество вода, Вашият клетките ще бъдат хидратирани и в резултат на това зъбният ви емайл ще бъде в много по-добро състояние.