Напитки, които се отърват от запек Болести и лечения, здраве
За лечение на запек опитайте тези напитки под ръка. Намерете по-долу лекарства за случаен, лек запек, но също и за хронични или по-тежки случаи.
1. Топла вода на гладно
Вече знаете, че правилната хидратация е много важна за нормалния транзит на червата. Водата ви помага да предотвратите запек, но също така ви помага да го лекувате, ако е лек случай.
Пийте голяма чаша хладка вода сутрин, на гладно, за да "раздвижите" храносмилателната си система.
2. Кисело мляко с пробиотици при хроничен запек
Киселото мляко е питателно, здравословно, помага ви да хидратирате и може да излекува запек, ако изберете кисело мляко с пробиотици. Те възстановяват чревната флора и са особено полезни, ако напоследък приемате антибиотици. Нормалната чревна флора също осигурява здравословен транзит. Ако имате сериозни проблеми със запек или диария, можете да опитате и пробиотична хранителна добавка. Можете също така да намерите пробиотици в кисели краставички, кефир, кисело зеле.
3. Солена вода за детоксикация на дебелото черво
Лечението със солена вода сутрин е най-безопасният начин да се отървете от запек. Препоръчва се при по-тежки случаи, защото не е много приятна процедура. Накратко, смесете литър вода с две супени лъжици морска сол и изпийте на гладно. Първият стол трябва да се появи след два часа. Това лекарство действа, тъй като солената вода не може да се абсорбира от тялото и просто преминава през храносмилателната система.
4. Елда чай, естествено слабително
Чаят от елда работи чудесно, ако имате „криза“ на запек, но не искате да приемате слабителни хапчета. Трябва обаче да внимавате: дори и да е естествен, чайът от зърнастец остава слабително, което означава, че дразни дебелото черво, за да го принуди да премахне съдържанието му. Нищо сериозно не се случва, ако го използвате от време на време - само вие може да имате изпражнения с болезнени крампи - но не бива да злоупотребявате с него. С течение на времето дебелото черво ви става „мързеливо“ и вие се пристрастявате към елда, за да имате изпражнения.
Снимка: Shutterstock