5 тайни на домашна незабавна каша - напрегната
Ако сте вкусили лошо от незабавна каша, няма съмнение за вас защо е написана тази статия. Идеята за незабавна каша е много примамлива за тези, които биха обърнали внимание на здравето си, но имат само няколко минути за закуска или вечеря.
Но малко саше от смес е удивително скъпо, можете да си купите до килограм овесени ядки на цената, да не говорим какво съдържа, което не трябва!
Ако искате добро за себе си, създайте своя собствена рецепта за сто процента здравословна и вкусна каша.
Той ще включва само това, което обичате и това, което е здравословно за вас. Ето тайните на работилницата!
1. Намерете подходящи овесени ядки! Не си струва да спестявате от това, тъй като това е най-важната съставка в сместа и можете да приготвите много каша от пакетче люспи! Ако сте на диета без глутен, гарантирано ще намерите люспи без глутен за себе си!
2. Изберете останалите съставки, които ще овкусят овесените ядки. Ако искате повече фибри, дори на порция 30 г ленени семена добавете! Ако искате плодов вкус, изберете сушени плодове: бананов чипс, кокосов чипс, сушени ябълки, праскови или нещо друго! Можеш да използваш ядки, лешници, бадеми е! Не забравяйте за солта, защото малко сол наистина ще разкрие вкуса на сладките съставки! Добавете 1 чаена лъжичка сол на 500 грама към сместа. Незабавната каша съдържа и мляко на прах. Ако искате да постигнете същия вкусов ефект, пребройте по един на порция чаена лъжичка с мляко на прах, или неговите аналози без лактоза, ако сте на диета без лактоза! (Но мисля, че е по-добре да пропуснете това.) Ако това се вписва във вкуса на сместа, с други подправки можете също да го хвърлите като малко канела или кардамон.