7 стъпки за намиране на доверие в тениса - блог концепция за тенис
Една дума, която се появява много редовно в речника на тенисистите, е увереност. Изразите "В момента съм уверен" или напротив "Нямам доверие в себе си" се използват редовно, без никой наистина да знае какво точно е, или как да постигна това прочуто състояние. Всички тенисисти обаче са убедени, че наличието на самочувствие може да реши всяка трудност на корта. Следователно въпросът е дали е възможно да подобрите самочувствието си в тениса.
Решаването на този проблем започва естествено с се стреми да дефинира какво е тази известна увереност.
Според Жан Филип Вайон (Тенис, мислете като шампион) „За повечето спортисти увереността е силата, която им позволява да вярват в способността си да изпълнят дадена задача“.
За Антони Жирод (Тенис, умствена подготовка) увереността е " Вътрешно състояние особено позволяващида се възползват максимално от неговия потенциал, вижте дори превиши го ".
И накрая, за допълнително опростяване на проблема, Ронан Лафе утвърждава в Тенис Be P.R.O. отколкото доверието не съществува, на две алтернативи са: „Или страх ме е, е аз си вярвам " .
Докато ви пиша тези редове, аз кръст себе си криза на доверието в моята атакуваща игра. Боже мой кражбите не са достатъчно решителни, Аз не играйте в грешно темпо, Аз прави грешки и аз карайте ме да мина много (твърде много) лесно. Резултат, аз не смейте да се качвате в мрежата. въпреки това, да си възвърна ентусиазма в атакуващата игра, която толкова ми харесва, решенията съществуват. Преброих 7 действия да се настрои за възвърнете спокойствието и ефективност в тениса му.
Спрете да се позовавате на доверие, предпочитайте конкретни действия.
Ако сте били напоен, като мен, в младостта си по съвет за стил " Вярвай в себе си "," успокой се "," бъдете естествени „Или неговият вариант“ бъдете спонтанни ", Ти лесно разбираем Какво Искам да кажа с това. Тези, които са обикновено ненужни съвети и без ефекти, защото те не призовават за никакви действия бетон. Дори мисля, че са инструкции Кой ще затрудни човека, който ги получава, последните като цяло не знаят не какво да правя, нито на тялото му, нито на ума му, в този момент. Моли ядосано дете да се успокои е безполезен ако последният не го направи не контролират дихателните движения което ще доведе до неговото успокоение. Да го помолите да спи, ако не му се спи, ще бъде също толкова неефективно.