5 съвета за тийнейджъри, които искат да станат вегани - Vamily

искат

Искате ли да ядете веганско, но все пак да живеете вкъщи и да се грижите за тях от „Хотел Мама“? Смятате ли, че консумацията на животински продукти е напълно „стара школа“ и не знаете как да научите родителите си на това? След това прочетете моите 10 най-добри съвета тук за това как да не обидите родителите си и как да ги накарате да се ентусиазират за вашата кауза или поне да получат одобрение:

1. Вземете информационен материал

Вземете информационен материал от напр. PETA, организацията за правата на животните (http://www.petastore.de/printmedien/peta-infobroschuere-warum-veggie1.html) или прочетете дискусионното ръководство във Вебу (https://vebu.de/los- gehts/diskussionsleitfaden/) старателно.

2. Изненадайте с вегански деликатеси

Вземете малко веганско, здравословно лакомство, ако джобните ви пари позволяват (в противен случай помолете родителите си за малко пари и кажете, че искате да ги изненадате с нещо вкусно). Да направите нещо сами, също би било чудесно. Тук ще намерите няколко вкусни идеи за вегански рецепти за вашето излизане;-).

Ако обичате да готвите или печете, пригответе вкусно веганско меню за родителите си и ги поканете да ядат, така да се каже, съвети и предложения можете да намерите в моя блог в ъгъла за рецепти.

3. Излизане - Разговор с родителите ви

След като сте направили проучването си, намерете подходящо време да заведете и двамата си родители на масата. Важно е да имате време, уикендът е може би най-добрият. Обяснете спокойно и внимателно защо сте решили да станете вегани. Ако имате различно мнение или искате да накарате себе си да повярвате, че е погрешно да се храните по този начин, тогава останете спокойни и ще ви покаже информационния материал за веганството. Ако сте били много трогнати от различни видеоклипове с животни и сте подкрепили решението си да станете вегани, тогава покажете тези видеоклипове и на родителите си.

4. Дайте време на родителите си

Дори да не разберат промяната ви отначало и да реагират с притеснения, продължете да говорите спокойно и обективно. Ругането и гласуването тук не са на място. Опитайте се да разберете вашето отношение и мнение, дори ако въпреки причините, които ви посочвате и въпреки образователните видеоклипове, не сте съгласни с вашето отношение. Не забравяйте, че всичко ново плаши родителите в началото и в зависимост от това колко са отворени за всичко ново, може да е твърде много за тях да развият разбиране за вашето мнение.

5. Списък за пазаруване за веганско начало

За килера:

Ако сте добре оборудвани у дома, тогава е много по-забавно да приготвите (или да го приготвите something) нещо вкусно, здравословно и веганско. Прочетете тук какво е важно за доброто, веган основно оборудване в килера:

Знам, че това е доста дълъг списък и купуването на всичко наведнъж е дълбок ръка в джоба ви, но засега имате спокойствие и тишина и сте супер подготвени да завладеете цялата разнообразна, веганска кухня.

Повечето „екзотични” храни се предлагат в магазините/супермаркетите за здравословни храни. Но сега и магазини като Edeka, Aldi и др. Са добре оборудвани. По принцип подкрепям органичната храна, тъй като тя съдържа най-малко замърсители и е най-добра за околната среда. Съдържанието на хранителни вещества също е по-високо, а добавките са по-ниски. Не винаги органичното трябва да бъде по-скъпо. Ако закупите сезонни стоки и сравните малко цените, ще стигнете доста добре. Например в Alnatura семената от чиа са много евтини. В противен случай можете също да поръчате много онлайн. Можете да намерите преглед на веганските онлайн магазини тук.

За всеки ден:

Има и някои пресни храни, които мисля, че винаги трябва да имате около къщата, тъй като те могат да се използват за приготвяне на някои вкусни и здравословни ястия бързо и лесно.

  • Смес от замразени горски плодове (боровинки, малини или каквито плодове харесвате)
  • Банани (около 3-4 също замразяват; за сладолед и смутита)
  • 2-3 манго (1 замразяване или закупуване на замразени)
  • Ябълки
  • Сезонно грозде и плодове
  • 4+ авокадо (най-добре е да купите още 1-2 веднага, тъй като те обикновено трябва да узреят малко; когато те са годни за консумация, т.е. кората може да се вдлъбна малко, тогава можете да ги съхранявате в хладилника, ако не ги използвате директно; Между другото, те са най-добре узрели до бананите в кошницата с плодове)
  • Замразен грах
  • Замразен спанак (за зелени смутита)
  • Краставица (за салата и в смутито)
  • салата
  • Чери домати
  • Пресен босилек
  • Пресен магданоз
  • Сезонни зеленчуци
  • Броколи (винаги го имам в къщата)
  • Лимони
  • чесън
  • пресен джинджифил (в зависимост от вкуса)
  • пресен розмарин
  • прясна мащерка
  • Сладки картофи
  • Картофи

Разбира се, важно е да консумирате и тези страхотни храни. Най-доброто нещо, което трябва да направите през уикенда, е да съставите план кога да ядете. По този начин можете да видите, че храната е балансирана и че консумирате закупената храна.

Пожелавам на вас и семейството ви много забавления, докато пирувате и вкусни, нови преживявания, докато се храните. И погледнете тази статия от мен. Тук създадох план за веганско меню за цяла седмица.