5 съвета за първа помощ при Хашимото - диета при проблеми с щитовидната жлеза
- публикувано на 06 юли 2015 г.
- актуализирано на 09 септември 2020 г.
- от Jutta Bruhn
- 22 коментара
Разбира се, това са само няколко съвета, за да започнете. Ако наистина искате да спрете възпалението на щитовидната жлеза и да се отървете от Хашимото в дългосрочен план, имате нужда от цяла програма. Можете да го получите тук на моя уебсайт.
Първо, правите правилното нещо: прочетете тази публикация. В същото време трябва да се регистрирате за безплатните „Съвети за щитовидната жлеза“, за да можете да научите повече и да останете на топка.
Второ, можете да започнете веднага с “Hashimoto jump starter - противовъзпалителна програма”, но първо искате да прочетете 5-те съвета. Това е хубаво нещо, защото само с това можете да постигнете първоначален успех като тези хора:
„Алергиите почти са изчезнали. Това е съвсем различно отношение към живота. "
"Паметта ми се подобри много, болките в ставите и апетитът отшумяха, храносмилането ми е добро."
Какво направиха тези хора? Те изпуснаха това:
Съвет No1: Диета без пшеница
Особено с Хашимото диета без пшеница да бъде ключът за облекчаване на много заболявания.
Проблемът е, че пшеницата е навсякъде в наши дни
- Хляб, кифлички, чипс, кроасани, препечени филийки, тестени изделия, сладкиши, бисквитки, пица и др.
Това играе роля в това Непоносимост към глутен, което толкова често присъства при Хашимото. За щастие това не е съдба завинаги. Веднага след като глутеновата непоносимост е преодоляна, можете отново да ядете безглутенови зърнени храни - с изключение на пшеница! Повече за глутена в тази публикация: Синдромът на Leaky Gut е лечим.
Съвет No2: Диета без лактоза
Алергиите и кожните проблеми често могат да бъдат сведени до минимум, ако постоянно стоите настрана:
- Мляко и млечни продукти като сирене, кварк, кисело мляко, сметана, крем за кафе ...
Особено в Хашимото: Тъй като Хашимото е основно нарушение на имунната система, пропускането на млечни продукти често е полезно мигновено Облекчение.
Мога да успокоя всеки, който сега си мисли „не мога да го направя“. На този уебсайт (и в моите електронни книги) всички рецепти са без млечни продукти.
Съвет # 3: спрете апетита
Всеки с Хашимото знае желанието за торти, шоколад, сладкиши, бисквити ... сушени плодове, сладки пресни плодове. Но ако се поддадете на захарта, получавате само кратко облекчение.
Защото известно време по-късно отново се вмъквате в страдате ли от хипогликемия? и се задейства нов глад за храна. И така продължава и продължава. Омагьосан кръг.
Решението на проблема звучи просто: оставете захарта. Но това не е толкова просто. Имам "вътрешен съвет", който е малко необичаен: Яжте повече мазнини. Това работи! Защото тези, които имат достатъчно мазнини в храната си, са сити по-дълго и могат да бъдат щастливи:
- по-малко глад
- отслабнете по-лесно
Работи най-добре с високо качество Кокосово масло. Кокосовото масло не угоява, но стимулира изгарянето на мазнини и осигурява енергия. Ето какво съобщават други:
„Наистина - няма апетит за сладко. Странно, но вярно. "
„Намирам за много приятно да мога да ям толкова добро количество кокосово масло. Гладът за сладост намалява много значително. "
Важно: Когато купувате кокосово масло, трябва да обърнете внимание на най-доброто качество и да използвате продукти от Bio-Planete, например.
Съвет # 4: гореща закуска
Трябва да прекарате деня с такъв да се стопли Започнете закуска. Това не означава горещо кафе, а хубава мисо зеленчукова супа, каквато е често срещана в Азия.
Топлата супа или чиния с яхния със зеленчуци сутрин внася спокойствие в имунната система.
„Започнах сутрешната супа преди месец и бързо се оправи. Можех да спя по-добре и да се чувствам по-свеж сутрин. "
Съвет № 5: Няма растения с нощни сенки
Този съвет ще изненада някои: Няма нощни растения, особено нито едно
- без картофи
- без домати
- без чушки
- без патладжан
Освен млечните продукти, според моя опит картофите са най-лошият патоген. Те повишават кръвната захар и точно това трябва да се избягва при автоимунно заболяване като Хашимото.
Доматите очевидно допринасят за възпалението. Това е опит от лечението на болки в ставите и ревматизъм.
Толкова за началото - какво следва?
Ако оставите пшеница, млечни продукти и захар - какво друго можете да ядете?
Всеки, който получава такива съвети, си задава този въпрос. Мога да ви уверя, че има диета, която е толкова обширна, че наистина не пропускате нищо. Става въпрос за Макробиотичната лечебна кухня (MBH), която аз самият практикувам от много години. Ето моята програма за него.
„Промяната в диетата ми помогна много. Миналата година ходих на лекар отново и отново заради силни умора, Непрекъснат сън и изтощение, но нямаше помощ, тъй като кръвните стойности бяха много добри. "
„Промених диетата си в продължение на 4 седмици. Симптомите бяха много по-малко след няколко дни и сега съм наистина добре ! Аз сън също отново щастлив и добър И сутрин съм годни!"
Първа стъпка: Излезте от възпалението!
Спирането на възпалителните обостряния е от решаващо значение за преодоляване на тиреоидита на Хашимото. Всеки път, когато щитовидната жлеза е атакувана и тъканта може да се разтвори.
В електронната си книга „Хашимото-Стартилф“ показвам 3 незабавни мерки срещу възпаление на щитовидната жлеза. Това е последвано от програма за това как трайно да се избегне възпалението и как можете да кажете в един момент:
"... въз основа на текущите стойности имам излекуван Хашимото с толкова ниски антитела, че вече не са в състояние да унищожат щитовидната жлеза."
Пожелавам на всички толкова голям успех!
Рецептите от Макробиотичната лекарствена кухня са прави, ако искате да постигнете тези цели:
- вече не замръзвате и уморени
- Отървете се от алергии и непоносимост
- Загуби депресия и безпокойство
- спи по-добре
- Регулирайте теглото
- живеят без лошо храносмилане
"Ниво на мотивация: много високо, тъй като дори през последните няколко дни, когато се хранех само частично след програмата, едва ли имах проблеми с червата."
"Ентусиазиран съм от това колко бързо могат да се приготвят ястията и колко вкусни са. Това е страхотно, защото можете да го запазите така дори по време на стресиращи, професионални времена. В противен случай това често е критерий за нокаут за мен."
Авторът: Казвам се Jutta Bruhn. От много години съм натуропат и предоставям информация за храненето и натуропатията при проблеми с щитовидната жлеза. Вземете моите съвети за щитовидната жлеза тук и ще останем във връзка!
22 коментара
Ям без глутен и без захар в продължение на 5 седмици и не можах да заспя след първата седмица. Страшно съм неспокоен. Веднага разбрах, че съм свръхактивен. Взех 125 mg LT, след което го намалих до 112 mg. Все още не мога да спя. НАПЪЛНО съм смаян, че диетата без глутен и захар може да направи това! Много съм щастлив ... дори ако първо трябва да намеря оптималното ниво за LT.
Здравейте Клауди, безглутенова диета не е достатъчна. Това, което изпитвате, са само първоначални успехи. Скоро ще бъдете разочаровани. 🙁
Самото оставяне на нещо не ви прави здрави. Трябва също да знаете как да се храните правилно, за да излезете от лекарствата.
С Най-Добри Пожелания
Джута
Здрасти,
Първо, благодаря ви много за тази много информативна страница.
Сутрин обичам да ям топла царевична каша, т.е. полента, също и защото трябва да ям строго без глутен поради целиакия.
Сега се чете отново и отново, че царевицата е противопоказана в случай на хипотиреоидизъм, защото възпрепятства усвояването на хормоните.
В списъка със злоумишленици все още има това, което се чувства като сто други LM, така че човек може да има впечатлението, че не му е позволено да яде нищо с Хашимото.
Какво мислите за него, по-специално за варена царевица?
Здравейте Джесика, не можете да отговорите на въпроса толкова изолирано. Тук сте в натуропатия и става въпрос за цялостен поглед върху храненето. Обясних това по-подробно в електронните си книги. 🙂
С Най-Добри Пожелания
Джута
Скъпа Джута, получих Хашимото, а сега по-късно и диабет тип 2. Мога ли все пак да следвам тази книга за диетите? Или какво ми препоръчвате? Благодаря ви много, LG Francesca
Здравейте Francescs, да, разбира се, със сигурност ще получите голяма полза от рецептите. Защото, разбира се, всичко важи и за диабета. Можете да ядете и сладките неща - разбира се, не в излишък. 😉
С Най-Добри Пожелания
Джута
Имам Хашимото от години и взимам LT 100 от години.
В началото на годината елиминирах до голяма степен глутена в диетата си. По някое време вече не бях толкова строг, но останах с намаление.
Здравето ми се подобри бързо. По някое време обаче не ми стигнаха дните и косата излезе на буци. Сега приемам 88 LT и имам чувството, че косопадът бавно се нормализира. Може ли това всъщност да има нещо общо с хранителния контрол? Сега наистина се паникьосвам, защото загубата на коса беше толкова силна, че почти мога да видя скалпа отгоре. Иначе се справям много добре.
Благодаря и най-добри пожелания
Здравейте Катрин, да, разбира се това се дължи на променената диета. Продължавайте така!
С Най-Добри Пожелания
Джута
Благодаря ви за бързия отговор .
Може ли това да продължи сега? Изненадан съм, че всъщност се нуждая от по-малко LT след години.
Прекрасни пожелания
и колко ще бъдете изненадани, ако сте всичко може да слезе от тези таблетки. 🙂 Мнозина вече са постигнали това. Още тук: Махнете се от L-тироксин!
С Най-Добри Пожелания
Джута
Здравейте, след операция на щитовидната жлеза, преди 15 години, физически проблеми?
Здравейте Кристин, не трябва да има връзка с операцията, а със сегашната диета. Можете да тествате подфункцията тук.
С Най-Добри Пожелания
Джута
защо макробиотични диети, които се състоят от 80% зърно, когато по-скоро трябва да пропуснете зърното, особено пшеницата, от Хашимото?
Здравейте Инес, тук не става въпрос за макробиотици, а за лечебна кухня с макробиотици (MBH). Това е нещо друго.
Голямото количество зърно се размножава през 80-те години. Вече минаха много години. Днес ситуацията е съвсем различна и никой, който работи сериозно, няма да препоръча тази сума от 80%. По-добре би било да не разглеждаме книги, които са напълно остарели методи. 🙁
Здрасти,
Колко важно е да закусите с недостатъчно активна щитовидна жлеза? Бих искал да опитам периодично гладуване (метод 16/8) и пропускам закуската и ям около 13:00. Това загриженост за метаболизма ми ли е?
Здравейте Ренате, мисля, че това е изключително съмнително. Повече за това тук: надбъбречните жлези
Поздрави от Берлин, Юта Брун
Благодаря Jutta, току-що си зададох същия въпрос. Вашият сайт е страхотен!
Въпросът ми е дали мога да заобиколя таблетките на щитовидната жлеза, като променя диетата си според вашата препоръка.
Моят SD беше премахнат, според Basedow.
Сега хашимото въпреки разстоянието.
Очаквам с нетърпение отговор
Здравейте Ulla, моля, обърнете внимание на правилата за коментиране.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да разгледате този доклад за успех от участник с Basedow.
Поздрави от Берлин, Юта Брун
Здрасти
Преди 3 години бяха отстранени цялата щитовидна жлеза и три от паращитовидните жлези поради съмнение за рак.
Винаги имам проблеми със ставите и мускулите заради теглото си, което сега се е увеличило до 115 кг и също така познавам горещите атаки на глада. Освен това винаги съм уморен и се чувствам без енергия, семейният ми лекар смята, че това ще се дължи на работата ми на смени. Въпросът ми сега ще бъде дали има книга за вашата програма и какво мога да направя, за да променя проблемите си
Здравейте Александра, семейният лекар е прав, никой не може да работи нощем, поне не здрав.
В курса за самообучение показвам как можете да се измъкнете от физически оплаквания, дори без щитовидна жлеза. Защото става дума за нещо повече от прекратяване на работа на смени: за храненето. Участвам! 🙂