Храна, разрешена по време на лечение с метаболизъм на HCG ~ HCG метаболизъм

Като малка помощ можете да намерите такава на тази страница Списък на разрешените храни по време на режима на метаболизъм на HCG. Освен ако не е посочено друго, всички калории се базират на 100g от продукта. Информацията за калориите идва от изследвания върху FDDB (база данни за калориите) или от самия продукт.

плът

пилешки гърди (99 kcal) / Пилешки шницел (114 ккал)
пуешки гърди (98 kcal) / Пуешки шницел (101 kcal)
Телешко филе, постна пържола (130 kcal)
Тартар/остъргано месо (113 Kcal)
печено говеждо (130 kcal)
Телешко филе/шницел (112 kcal)
Свинско филе, постно свинско шницел (107 kcal)
еленска пържола (103 kcal)
Пилешки дроб (114 ккал)
Телешки черен дроб (130 kcal)

Яйца (Яйчен белтък (17 Kcal), без яйчен жълтък - смесете 3 яйца, 2 белтъка и цяло яйце като омлет)

неподходящ:Наденички
шунка (съдържат твърде много мазнини и захар)
Гъска, агнешко, патица (до много мазнини)

Млечни продукти

Обезмаслено мляко (0,1 до 0,3% мазнини) използвайте само малко (35 kcal)
Крема сирене 0,2% масленост (64 ккал)
Кварк с ниско съдържание на мазнини до 0,3%, напр. Exquisa Quark наслада (51 ккал), проверете информацията, понякога съдържа твърде много захар
Сирене Harzer/ръчно сирене, Смолисто земеделско сирене за ръце 0,1% масленост (125 kcal)
Извара 0,8% (63 kcal)

риба

обикновено всички бели риби с ниско съдържание на мазнинитреска (90 kcal)
Филе от дива сьомга (93 kcal); без сьомга (защото твърде много мазнини)
риба тон (96 kcal) Риба тон в собствен сок от консерва
скариди (71 kcal)
скампи (69 ккал)
Раци (87 ккал)
Опашки на раци (80 kcal)
Филе от талапия (84 kcal), например в Penny
Skrei (Зимна треска) (81 kcal)
Костур на езерото Виктория (81 ккал)
подметка (83 ккал)
Пайкперч, напр. от Femeg (83 kcal)
щука, напр. Филе от нос хек (71 kcal)
Ципура, напр. от Femeg (114 kcal)
Камбала, прясно (101 kcal)
омар (97 kcal)
Стриди (72 kcal)

напитки

чай (0 kcal) (напр. Билков чай, мате чай, зелен чай, черен чай), без добавки), неограничено количество
Черно кафе) (0 kcal) Неограничено количество, но без захар (макс. Xucker лека стевия или подобна, вероятно малко мляко 0,1% мазнини)
Минерална вода (0 kcal), неограничено количество, все още предпочитано
не е позволено:
Вино, бира, спиртни напитки и всички алкохолни напитки

зеленчуци

домати (18 kcal) (без коктейлни домати, защото твърде много захар)
Чери домати (15 kcal)
тиквички (19 kcal)
Краставица/краставица (12 kcal) (без мариновани краставици, защото твърде много захар)
червен пипер, за предпочитане зелено (23 kcal); червено (43 kcal), жълто (37 kcal)
спанак (23 kcal), за замразени продукти се приема само без добавки (без сметана)
Аспержи зелено (18 kcal), Бял(17 kcal)
Бели гъби (16 ккал), кафяв (15 kcal)
Стриди/стриди (35 ккал)
Салата Айсберг (13 kcal)
Рукола (24 kcal)
Швейцарска манголд (21 kcal)
Патладжан (20 kcal)
Маруля (14 ккал)
Лук (28 kcal)
Шалот (25 kcal)
зелен лук (42 ккал)
Бяло зеле (25 kcal)
карфиол (28 kcal)
броколи (34 kcal)
репичка (17 kcal)
Праз/праз (29 kcal)
Див чесън (19 kcal)
Колраби (28 kcal)
Целина, луковица (27 kcal)
Целина (21 kcal)
Пак чой (12 kcal)
Кисело зеле, сурово (21 kcal)
зеле (28 kcal)

---