5 съвета за избягване на забременяване
Чакането на бебе е един от най-специалните моменти в живота на жената, но има много въпроси, които могат да възникнат в семействата. Този период в миналото не беше толкова осъзнат и в някои отношения улесняваше живота на бъдещите майки. Инстинктивните дейности обаче често се допълваха от вярвания за бременността и раждането.
Лозунгът „яжте вместо две“, например, е добре познат на мнозина и все още се изрича на моменти. Акушерката Ágnes Rákóczi вече е събрала кои са заблудите, че е време да се забрави и кои са нещата, които не трябва да се забелязват от бременните жени.
Активен живот
Сред заблудите за движението, например, „не опъвайте майка си, защото пъпната връв е увита около врата на бебето“ беше една от най-често срещаните неоснователни, плашещи фрази. В миналото жените са били по-склонни да бъдат защитени поради липса на адекватни знания от спорта, от активно движение през този период. Днес можем да кажем, че здравата бъдеща майка може да избира от много форми на упражнения: гимнастика по майчинство, разработена от физиотерапевти, йога по майчинство, коремен танц по майчинство, аквафитнес.
Бъдещата майка не е задължително да бъде елитен спортист, акцентът е върху начина на живот, от който ход. С адекватна физическа издръжливост a дълъг труд също се понася добре от тялото: то само се уморява, но не изтощава, така че се регенерира по-бързо през периода на яслите. Това е много важно, защото трябва бързо да се адаптирате към нова житейска ситуация: бебето трябва да се грижи за него 24 часа в денонощието, без почивен ден.
Ако майка не е в добро състояние, възвръщането на собствените ви сили разсейва бебето. Може да я накара да се почувства зле, може да си помисли, че не е достатъчно добра майка. Редовното упражнение също е подходящо, за да се избегне тази ситуация.
Балансирана диета
Това има значително въздействие върху вашето собствено здраве и здравето на вашето бебе какъв начин на живот бременна жена. Балансираният хранене - избягването на прости въглехидрати е най-важното - и упражненията заедно са фактор за намаляване на риска.
Колко бременна жена има ИТМ (индекс на телесна маса) може да повлияе на маточната активност по време на раждането, гъвкавостта на тъканите и размера на плода. При добра диета е по-малко вероятно да развиете състояния, свързани с бременността, като гестационен диабет и високо кръвно налягане.
Нежна подкрепа
По време на периода на очакване на бебе, раждане, е изключително важно в ръцете ни да има опции, които могат да се използват за майката и нейното бебе без странични ефекти. Хомеопатията нежно подпомага тялото да възстанови нормалното си състояние. В повечето случаи е достатъчно да се разрешат симптомите и проблемите по време на бременност възстановяване на благосъстоянието. Те могат да се използват за подготовка за раждане или дори за подпомагане на бременна жена, която е закъсняла да роди.