5 съвета за хранителни добавки Обикновен текст хранителни добавки

Всеки, който приема хранителни добавки, се надява на благополучие и очаква в резултат да остане здрав. Пет съвета, които трябва да имате предвид.

добавки

Най-важното накратко:

  • Хранителните добавки (NEM) не са напълно нормални храни. Следователно достатъчно информация всъщност е задължителна.
  • Естествените продукти не са непременно безопасни. С всички хранителни добавки винаги трябва да очаквате неочаквани ефекти и взаимодействия с лекарства.
  • Не крийте употребата на хранителни добавки от Вашия лекар.

1. Разберете повече

Хранителните добавки (NEM) са много подобни на лекарствените продукти поради дозираната им форма като таблетки, прах или ампули. За разлика от лекарствата обаче няма стандарти за тези храни, напр. за растителни екстракти. Той само определя кои витамини и минерали могат да се използват. Нито ефективността, нито безопасността се проверяват предварително от властите. Производителят или продавачът е отговорен за безопасността. Твърденията за реклама трябва да бъдат верни - но това се проверява само след това от конкуренти, организации за защита на потребителите и контрола на храните.

Ако искате да се информирате предварително за съставките, можете да го направите тук, като потърсите в нашия уебсайт или чрез продуктовите категории на началната страница или под елемента от менюто „Продукти“. Всичко можете да намерите на опаковката на реномиран производител - разбира се (също) на немски - тук.

2. Разбира се, не означава безопасно

Не всичко, което е естествено, е наистина безопасно. В крайна сметка има много токсични растителни съединения. Само си помислете за гъба, смъртоносна нощница или лабурун. Бъдете скептични, ако даден продукт твърди, че няма странични ефекти, защото всичко това е естествено. Термини като „стандартизиран“, „тестван“, „сертифициран“ нямат реално значение и по-скоро означават управление на качеството в производството, а не непременно ефективност.

3. Възможни са странични ефекти и взаимодействия

Някои хранителни добавки могат да взаимодействат с лекарства като антикоагуланти, противозачатъчни хапчета или антидепресанти, което означава, че могат да отслабят или засилят ефекта си. Това важи особено за хранителни добавки с растителни вещества като годжи или гинко. Тук има още примери. В допълнение, някои хранителни добавки могат да причинят леки, временни странични ефекти като Причиняват стомашно-чревен дискомфорт. Ако проблемите продължават, трябва да се свържете с Вашия лекар.

4. Имайте предвид, че може да съдържа забранени наркотици

Това засяга особено помощните средства за отслабване и изгарящите мазнини, продуктите за повишаване на потентността и либидото, както и хранителните добавки за спортисти (изграждане на мускули, изграждане на тялото). Повече за тази опасност за здравето от незаконни вещества

Проучванията показват, че твърдението „100% зеленчуци“ далеч не винаги е вярно, особено за такива продукти и особено от чужбина.