5 съвета за диета против хемороиди
Сигурно е, че всеки възрастен човек е трябвало поне веднъж в живота си да се справи с хемороидална болест. Въпреки че съществуват различни лекарства против хемороиди, диетата все още е най-добрият начин за борба с това заболяване, защото това е най-малко рисковият метод.
- 1) Кажете не на запек !
Знаете ли, че има неразривна връзка между хемороидалната болест и запека? Последният изглежда играе значителна роля и се смята, че е основната причина за повече от 75% от случаите на хемороидални атаки в световен мащаб. По принцип запекът се появява, когато не консумирате достатъчно диетични фибри. Според диетолозите възрастните жени се нуждаят от минимум 25 грама фибри на ден, докато мъжете се нуждаят от повече от 30 грама на ден. Но за съжаление, поради незнание със сигурност, ние консумираме ежедневно само половината от тази сума. Кои са най-богатите на фибри храни ?
Да останеш хидратиран е ключът към живота без запек и хемороиди. Този съвет ще ви помогне да намалите проблемите с дефекацията и ще улесните храносмилането на храната, освен това водата помага за оптимизиране действието на фибрите. Трябва също да знаете, че диетолозите препоръчват да пиете достатъчно вода, дори ако не сте жадни. За предпочитане трябва да пиете 2 литра вода на ден, за да се борите срещу хемороидални заболявания.
- 3) Стимулантите трябва да бъдат премахнати !
Стимуланти като кафе, енергийни напитки и алкохолни и газирани напитки също могат да причинят хемороидални пробиви, тъй като могат да раздразнят ректума. Следователно е за предпочитане тези течности да се заменят с пресен сок, зелен чай или билкови чайове.
- 4) контролирайте апетита си !
Знаете ли, че наднорменото тегло може да причини атаки на хемороиди? Поради тази причина трябва да премахнете килограмите над идеалното си тегло. Така че помислете за плодове и зелени зеленчуци вместо тестени изделия, бонбони и мазнини, защото последните са известни със своята висока запечна сила в допълнение към високото си съдържание на калории.
- 5) някои храни, които трябва да избягвате !
Ако страдате от хемороидни атаки и искате да ги лекувате чрез диета, тогава трябва да свалите тези храни от чинията си, защото сега не е моментът да бъдете алчни: