Това е една от най-добрите напитки за отслабване ... И не е плодово смути

Когато се обмисля загуба на тегло, всичко е свързано с баланса. Американски лекар подчерта значението на триъгълната диета. Той демонстрира как получаването на правилния прием на калории, заедно с измерено количество микроелементи и макро-хранителни вещества, ни помага да губим мазнини, докато натрупваме мускули. Ако сега знаем какво да сложим в чинията си, нека сега разгледаме кои напитки да пием. Често вярваме, че добър плодов сок или смути ще бъдат нашите съюзници в това търсене на загуба на тегло. Но ние сме на грешен път. Въпреки че тези напитки имат хранителни ползи, съдържащата се в тях захар, въпреки че е от естествен произход, генерира значителен прием на калории в диетата, обяснява научното списание Medical News Today.

най-добрите

Аптека Giphar илюстрира тази точка с пример: „100% плодово смути за един човек: 1 банан + 1 круша + ¼ ананас + ½ манго = близо 300 Kcal! Или еквивалентът на две кутии обикновена кола или малко пакетче чипс! "