5 съвета за борба с обикновената настинка Fork & Bikini

Усещате ли ги, този забит нос, онзи патешки глас, онези 10 пакета кърпички, готови за сваляне? Настинката е болест, от която е трудно да се избяга през студения сезон, но има няколко съвета за борба.

Съвет No1: не се настинете

Разбира се, това е малко лесно, но обикновената настинка не е неизбежна. Всъщност това е доста заразен вирус, но не е задължително да е студен. Можем да настинем през всички сезони, но по-специално през зимата, когато тялото ни е малко по-крехко.
Така че, за да избегнете настинка, това е точно както при гастрото: трябва често да си миете ръцете и да избягвате контакт с заразен човек.

Съвет №2: Инхалации

Още от първите симптоми на настинка (умора, хрема) можете да вдишвате растения или етерични масла, за да не укрепите състоянието си и особено увреждане на дихателните пътища.
Инхалациите са билкови препарати и много гореща вода, която може да се постави в контейнер. Целта е да издишате този препарат с кърпа на главата си, за да не разкриете ползите от тези лечебни растения. Препоръчваме градински чай, мащерка, розмарин или дори евкалипт. Доказано е, че етеричното масло от чаено дърво е ефективно средство срещу обикновена настинка, което може да се вдишва върху тъкан или да се поглъща. За целта поставете две до три капки върху парче захар или лъжица мед. Бъдете бдителни с етерични масла и попитайте вашия фармацевт за съвет.

---