5 съвета за безоблачна чиста почивка в Clean Eating Унгария
Перфектна диета, редовни тренировки, супер форма - тогава отивате на почивка, а когато се приберете у дома от брега, везните изобщо не показват какво трябва.
Разбира се, почивката е свързана с релаксация и отпускане, а не с диета - но това не означава, че не можете да се чувствате добре, без да качите излишни килограми, докато се бавите.
Clean Eating ви помага да направите почивката си безоблачна - и да оставите наднорменото тегло в багажа си.
Ето 5 съвета, за да улесните излизането и на почивка за чисто хранене!
Пий много вода!
През лятото е особено важно да консумирате точното количество вода. Когато лежите в горещ ден, не забравяйте да компенсирате загубената течност - особено ако пиете и алкохол. Ако пиете достатъчно вода, можете да избегнете преяждането - тялото често бърка жаждата с глада.
Миксология органично
Ваканцията е невъобразима за много от нас без коктейли - но за съжаление повечето от тях са удивително сладки, пълни с празни калории. Вместо това опитайте водка портокал или мимоза, приготвена от прясно изцеден (или евентуално 100% в магазина) портокалов сок.