5 съвета на Thierry Casasnovas за здравословен пост - Wifiscan l; уеб новини

Много хора мислят за гладуване по различни причини Тиери касаснови. Може би трябва да обновите тялото и душата си. Напълнявали ли сте за известно време? Може би се чувствате отпаднали или токсични и трябва да прочистите тялото си за кратко време. Или може би искате да постите по духовни причини, като пробив в личния си живот или за възраждане в тази страна.

thierry

Каквито и да са причините ви за пости, ето ви

5 съвета за осигуряване на бърз и интелигентен бърз от Thierry Casasnovas.

1) Подгответе ума си

Преди да започнете, помислете за причините, поради които искате да ви посъветва бързо Тиери касаснови. Какво искате да постигнете? Важно е да имате правилното мислене преди да започнете, в противен случай може да загубите сърце много рано. Молете се за дисциплина и силна воля за завършване на поста.

2) Запасете се с инвентар

Купете всичко, от което се нуждаете, преди деня, в който започнете. Да нямаш всичко необходимо за първия си ден е сигурен начин да се провалиш. Ако например сте на бърз сок, разгледайте рецептите, които ще използвате и се уверете, че вашият списък с хранителни стоки съдържа всички съставки.

3) Пийте вода

Изпийте поне осем 8-инчови чаши пречистена вода, докато гладувате, за да изхвърлите токсините и отпадъците. Също така ще ви помогне да останете прецизни енергични Тиери касаснови. Дехидратацията може да ви накара да се чувствате уморени и гладни.

4) спокойно

Нежните упражнения, като ходенето, са добри, но не се пренапрягайте. Тиери касаснови. Вашето тяло работи усилено, за да изхвърли токсините, да премахне увредените клетки и да възстанови жизнеността. Тази важна работа често не е завършена, когато се храним редовно. Това е така, защото тялото фокусира вниманието си върху храносмилането през целия ден. Постенето освобождава тялото ви от тази ежедневна работа, за да може да работи за прочистване, възстановяване и лечение. Все едно да си вземете седмична ваканция, за да почистите дома си правилно.

Докато цялата тази важна работа върви вътре, вие искате да дадете на тялото си почивката, от която се нуждае. Правете повече почивки. Избягвайте напрегната работа. Правете разходки. Вземете малко свеж въздух и малко слънце. Лягайте си рано, защото мощните лечебни хормони се освобождават, докато спите. Отпуснете се преди лягане, като се изкъпете, прочетете добра книга или слушате красива музика.