Зелена диета - Йога присъствие
Движение - Дишане - Присъствие
Зелената диета:
Зелената диета може да се прави по всяко време, но разбира се е особено препоръчителна в края на зимата, за да помогне на черния дроб с пролетно почистване.
Състои се от яжте само зелени храни. Нищо друго ... Зеленото наистина е цветът, свързан с черния дроб и жлъчния мехур в китайската медицина. Също така е свързано със Сърдечния център в системата на йога чакрите.
Например:
Зеленчуци: зелен фасул, зелена салата, спанак, краставици, броколи, аспержи, авокадо, грах, праз, ....
Бобови растения зелено: разделен грах, боб мунг и др.
Плодове: киви, ябълки, круши, манго, грозде, ... (зелен цвят ...)
Напитки: вода, зелен чай, зеленчуков сок и зелени плодове
Този списък е ориентировъчен и, разбира се, трябва да бъде адаптиран към сезона, през който диете.
The продължителност зависи от това колко сте обичайни с диетите. Ако никога досега не сте го правили, един ден ще бъде страхотно изживяване. От само себе си се разбира: няма излишък и потърсете предварително Вашия лекар, ако е необходимо.
Отвъд чисто диетичния аспект, това е преди всичко възможност да почувствате връзката между тялото, чрез храната и ума. По какъв начин и с каква интензивност промяната в диетата се отразява много бързо върху тялото, ума, емоциите. И връзката ни с нашата вътрешност.