5 сока за отслабване и подобряване на имунната ви система - стъпка към здравето

подобряване

За да сте сигурни, че получавате всички ползи от тези сокове, от съществено значение е, когато е възможно, да предпочитате съставки от биологично земеделие, за да можете да включите кожата и да подобрите имунната си система.

Плодовете и зеленчуците имат широк спектър от свойства, които след поглъщане осигуряват на тялото важни ползи за здравето.

Тъй като те са източник на витамини, минерали, фибри и други основни хранителни вещества, ежедневната им консумация спомага за укрепване на имунната система и подобряване на фигурата.

И въпреки че много хора го игнорират, храненето на здравословна и балансирана диета е основният ключ за постигане на здравословно тегло.

Вземайки това предвид, искаме да споделим с вас по-долу 5 вкусни рецепти за детоксикиращ сок, които можете да добавите като добавки към вашата диета, за да подобрите имунната си система.

Не се колебайте да ги тествате !

Ягода, гуава и портокалов сок за подобряване на имунната ви система

Комбинацията от плодове, която предлагаме в този сок, съдържа много витамин С. Този мощен антиоксидант укрепва имунната система, за да предпази тялото от различни микроорганизми.

Той е с ниско съдържание на калории и високото съдържание на фибри по този начин удължава чувството за ситост и подобрява храносмилането.

Съставки

  • 2 шепи ягоди
  • 1 гуава
  • Сокът от 2 портокала

Как да го приготвим ?

  • Измийте и нарежете ягодите и гуавата.
  • След това изцедете двата портокала и сложете сока в блендера.
  • Включете нарязаните плодове и разбъркайте няколко минути.
  • Когато напитката е гладка, сервирайте и консумирайте възможно най-бързо.
  • За предпочитане го приемайте на гладно.

2. Сок от моркови, портокал и джинджифил за подобряване на имунната ви система

Богат на витамини А и С, този натурален сок е идеален за увеличаване на производството на бели кръвни клетки. Те действат и предпазват тялото от патогени, които причиняват много заболявания.

Благодарение на активните си компоненти, той подобрява кръвообращението, понижава кръвното налягане и стимулира възстановителния капацитет на кожата.

Съставки

  • 8 моркови
  • 3 портокала
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5 г)
  • 1/2 чаена лъжичка куркума (по желание) (2 g)
  • Пчелен мед (по избор)