5 седмици, 10 килограма - Диетична фемина
С наближаването на Адвента и Коледа собствениците на по-пълни форми не са само сгушени във аромата на меденки, снеговалежи и светлина на свещи - онези забележки, които отдавна невижданите роднини засегнаха още повече през последната година.
Ако искате всички да изпуснат брадичката си тази година, влезте във форма за празниците и откъснете 10 килограма! Имате пет седмици за всичко това, а ние имаме бомбоустойчив метод!
Петфакторната диета
Най-популярната и здравословна версия на петседмичната диета, така наречената диета с пет фактора, е разработена от Харли Пастър, треньор на звезди в Лос Анджелис, в продължение на 15 години. Много холивудски знаменитости също спазват тази диета, тъй като тя е изключително лесна за спазване. Можете да отслабнете без глад и преброяване на калории, ако изберете този метод. Освен това до пет седмици са достатъчни за постигане на грандиозни резултати.
Не забравяйте да обърнете внимание на храненето пет пъти на ден. Ако внасяте подходяща храна в тялото си на всеки три часа, метаболизмът ви ще работи перфектно и можете също да увеличите енергийните си нива. Петфакторната диета изисква три основни хранения на ден и две по-малки, допълнителни хранения.
Храната в петфакторна диета съдържа пет вида съставки от различни хранителни групи. Диетата се стреми да получи хранителните вещества, от които тялото ви наистина се нуждае, от качествени източници.