5 решения за борба със задържането на вода по време на бременност

Отокът е нормално явление по време на бременност, когато има дисбаланс между количеството абсорбирана течност и количеството елиминирано. Причините за задържането на вода по време на бременност могат лесно да бъдат открити: прекомерен прием на сол, продължително стоене, прогресивно увеличаване на обема на кръвта, почти два пъти, натискът, упражняван върху таза от нарастваща матка. След раждането на жената това явление ще престане и излишните течности ще изчезнат.

Трябва да се потърси медицинска помощ, когато лицето се подуе, особено в областта на очите, глезените също се подуват над нормата, възниква тромбофилия, наблюдават се симптоми на карпален тунелен синдром. Задържането на вода обикновено не е опасно, но изобщо не е удобно. Бременните жени трябва да закалят това състояние и да пият повече вода, въпреки че подобни съвети изглеждат странни. Правилната хидратация намалява количеството течност, задържано от тялото.

Бъдещите майки се радват на този период от живота си, но понякога им е много трудно да понесат проблемите, с които се сблъскват и които ги влошават. Отокът е един от тези проблеми, особено след като те го усещат на собствената си кожа по различни начини: започват да стягат все повече дрехите си, пръстените са много тесни за пръстите, които поддържат подуване, има крампи и усещане за тежест в краката.

1. Хидратация

Водата помага много за решаването на този проблем, като елиминира солта от тялото, така че бременната жена трябва да пие много течности.

2. Диуретични храни

Специалистите препоръчват на бременните жени да предотвратяват стагнацията на течности в тялото, като консумират ефективни диуретични храни:

Зеле;
Целина;
Аспержи;
Краставици;
Домати;
Листа от магданоз;
Диня;
Сок от червена боровинка.

3. Използвайте естествени растения без противопоказания по време на бременност

Всички знаят, че растенията са не само полезни за здравето, че понякога стават токсични, особено за бременни жени, така че през този период трябва да знаят някои от полезните природни средства:

Глухарче. Чай от глухарче може да се направи от чаена лъжичка сушени билки и 250 мл преварена вода. Оставете да се влива в продължение на 15 минути, охладете и пийте преди хранене;
Черешови опашки. Пригответе отвара от супена лъжица треска и 250 мл вода, която се вари 15 минути, след това се охлажда и пие;
Царевична коприна. Чаена лъжичка от това растение и 250 мл вода се варят 2-3 минути, след това се прецеждат и се пият след охлаждане;
Куркума. Може да се използва за подправяне на храна, като китайците демонстрират, че употребата на куркума е предотвратила задържането на течности при бременни жени.

4. Умерено упражнение

Да бъдеш бременна не означава да стоиш в леглото неподвижно, а напротив, необходим е малко спорт, защото може успешно да облекчи отока:

Разходка в продължение на 30 минути;
Педалиране на медицинския велосипед с леко темпо в продължение на 20 минути;
Носенето на медицински чорапи от първия час на сутринта помага много;
Масажът е добър за отстраняване на течности, особено ако се прави с масло от лавандула или лайка;
Избягвайте позицията крак на крак, защото периферната циркулация страда много.

5. Много удобни обувки

Жените, от желанието да изглеждат добре и да гледат далеч от другите, не винаги носят удобни обувки, но по време на бременност това трябва да се вземе предвид отговорно:

Краката променят размера си, а обувките преди тях вече не се побират и става изключително важно да се купят други обувки;
Не трябва да има токчета и да не стяга глезените;
Спортна обувка може да е идеална за бременна жена.

Много майки признават, че са успели да намерят така желания комфорт, след като са използвали опорен колан за пренаталния период, който им е дал така желаната свобода на движение, отлична опора за корема, но и възможност за носете любимите си дрехи без никакви проблеми.

Новородените майки са успели да възвърнат фигурата си, преди да забременеят с революционен продукт, така че всяка родила жена той носи антицелулитен колан, идеална помощ за загуба на сантиметри. Костюмът за отслабване оформя тялото, коригира и усъвършенства различни части на тялото с течение на времето, като е лесен за използване. Повечето, които са го използвали, са признали, че е полезен както при загуба на целулит, така и при загуба на тегло.