5 рекламни трика на индустрията за отслабване на Mamaplus
Когато решим да свалим няколко излишни килограма, всички търсим колкото се може повече полезна информация. Какво да правим и какво да не правим? Тук трябва да се отбележи, че информацията е изключително много, често противоречива, често полезна, но понякога и вредна. За рекламните трикове, които ни помагат да наддаваме, а не да отслабваме, прочетете по-долу.
Колко доверие можем да имаме върху етикетите „диетични“, „без захар“, „нискокалорични“ на опаковката? Рафтовете на магазините изобилстват от „фитнес“ продукти, които всъщност съдържат голямо количество захар: газирани и сочни напитки, зърнени храни, горчив шоколад, сушени плодове, продукти, съдържащи заместители на захарта (стевия, артишок от ерусалим, агар-агар). ).
Пиене на кисело мляко, десерти със сирене, плодови или ледени сирена, крема сирена, търговски пудинг, чийзкейкове: всички съдържат голямо количество захар и консерванти. Препоръчваме за консумация само натурални млечни продукти, от ферми, без добавки и подсладители.
Продуктите с висока степен на обработка имат ниско съдържание на полезни вещества и много калории. Ето защо, ако искате да отслабнете, включете в ежедневното си меню добри въглехидрати, като пълнозърнест хляб и палачинки.
Непрекъснатата дейност принуждава много хора да изберат енергийни барове вместо основни ястия или като закуски. Тези продукти (барове със сирене или протеини, барове с орехи и сушени плодове) имат много калории и не осигуряват на тялото ни необходимата енергия. За закуски изберете домашно сирене, ядки, сушени плодове и зеленчуци. Опитайте се да планирате деня си така, че основното хранене да не липсва.
5. Фитнес и грижа за тялото
Само тези, които не са мързеливи, не говорят за принципа 70/30 за постигане на идеална фигура. 70% е храненето, а 30% - фитнес и грижи. Неефективно е да избирате само за масажи, обвивания, инжекции и кремове като методи за компенсиране на неправилното хранене. Също така е погрешно използването на програми за детоксикация не за прочистване на организма, а за бързо отслабване. Уважавайте тялото си: храната, която ядете, трябва да бъде лекарство и „еликсир на младостта“, а не отрова за тялото.