Курс по йога за майки и бебета (2-24 месеца) Мирела Иваз
Йога клас за майки и бебета! Седмични упражнения по йога, приятна и комфортна обстановка, където майката може да се срещне с други майки, да се наслади на приятни моменти с бебето и да изпита предимствата на йога, без да се притеснява, че бебето „пречи“ на другите.
Курс по йога за майки и бебета (2-24 месеца)
Нова майка: нови изисквания, адаптирани нужди
Урок по йога за майки и бебета взе раждане след молбите, които получих от новородените майки. Те искаха йога практика, която е подходяща за техния нов контекст на живота. Срещите се провеждат ежеседмично и са начин майката да осигури времето и пространството, необходими за възстановяване на физическия и психически тонус, да се наслади на приятни моменти с бебето си и да се срещне с други майки.
Класът по йога за майка и бебе се провежда в приятна и комфортна обстановка, където майката може да се срещне с други майки, да се наслади на приятни моменти с бебето и да изпита ползите от йога, без да се притеснява, че бебето ги „притеснява“. останалите.
Йога сесиите имат адекватен ритъм, съобразен с нуждите на бебетата и майките.
Открийте по-долу как да се подготвим за първата ни среща с мама и бебе йога.
Какво да носите със себе си?
- Одеяло, на което детето да лежи.
- Бебешка чанта, оборудвана с памперси, дрехи, храна. Избягвайте да използвате храна, която е трудна за почистване, ако се разлее.
- Любима играчка или две.
- Всичко друго, което прави вашето бебе щастливо!
Носете удобни дрехи (спортни), които ви дават лекота на движение. Йога практиката се извършва боса или с чорапи. Не се изисква предишен опит в йога.
Йога сесиите за майки и бебета са подходящи за настаняване на редица 6-8 майки, заедно с техните бебета.
Класът по йога може да побере бебета на възраст между 8 седмици и 24 месеца. Ако имате въпроси относно подходящото време за йога, консултирайте се с Вашия лекар!
Какво да очаквам?
В часовете по йога за майки и бебета майките поставят постелка за йога, покрита отпред с одеяло, донесено от дома, в случай на плюене или друго повръщане. В идеалния свят детето ще спи щастливо на одеялото през целия клас. Това се случва рядко.
По време на йога сесията ще можете свободно да ставате и да храните детето си, да му сменяте памперса или да го разхождате из стаята, ако то плаче.
Уроците по йога за мама и бебе няма да бъдат точно тихи и медитативни, както и йога сесиите, в които участват само възрастни. Ще бъдете свободни да общувате и взаимодействате с детето си, когато почувствате нужда, като същевременно ви позволява да посветите време на себе си.
Ползи
намерение Курсът по йога за майки и бебета е да ви донесе мускулна релаксация, възстановяване на коремния тонус, облекчаване на болки в гърба. Ще можете да посветите време и пространство на себе си, докато сте с бебето си, и ще можете да се запознаете с други майки.
КОГА?
Срещите са седмични, веднъж седмично.
- Всеки вторник, от 10:30 до 11:30.
Дайте си време да стигнете до мястото с приблизително 15 минути по-рано, така че можем да започнем в 10:30.
КЪДЕТО?
Адресът е: PediLactis Center, Calea Călărașilor no 175, Букурещ 030612. Местоположението е в района Piata Muncii.
КАК?
✔️ 50 леи йога спускане (60 минути)
✔️ абонамент за 180 леи йога с 4 сесии (валиден за 5 последователни седмици)
РЕГИСТРИРАЙ СЕ
- Броят на местата е ограничен! Курсът е подходящ за настаняване на 6-8 майки, заедно с техните бебета.
Пишете ми по имейл: [email protected] или SMS/Whatsapp: 0741.267.160, за да обявите вашето участие. Ще ви бъде потвърдена резервацията на мястото и ще ви бъдат предложени данните за плащане.
- Това ли е вашата ПЪРВА сесия за йога на мама и бебе? Попълнете регистрационния формуляр (важи за първата ни среща):
- В случай на между датата на регистрация и датата на срещата има събития, които ви пречат да участвате, моля уведомете ни незабавно, за да предложим мястото на следващия човек в списъка на чакащите.
Присъединете се към нашата общност за мама и бебе йога
Отворете връзката по-долу, за да се присъедините към нашата общност за йога на мама и бебе! Това е затворена група, запазена изключително за достъп на майки с бебета, загрижени за здравето, благосъстоянието ... и йога за физическа и психическа релаксация, докато бебето остава около тях!
Относно TRAINER:
Мирела Иваз е преподавател по йога (RYT-500) и уелнес треньор. Той е сертифициран в Индия от Йога Алианса и Съвета на STED. От 2015 г. той преподава йога, организира лагери и събития за популяризиране на здравословен и балансиран начин на живот. Мирела съчетава традиционни методи, адаптирани към настоящите нужди, със съвременни инструменти за личностно развитие, чрез качеството си на съветник за личностно развитие и хранителен техник, акредитиран от ANC.