5 рецепти за сладолед, идеални за последния пролетен месец

последния

Започнахме годината с план: да бъдем по-здрави, по-здрави, да се отървем от вредните хранителни навици. Но лятото е съвсем близо, а високите температури са непоносими без много вода и. сладолед.

Да, сладоледът е едно от нещата, което ни помага да преминем през горещите летни дни и в същото време има някои ползи за нашето здраве и благополучие - той е източник на енергия и минерали като калций и фосфор, както и стимул за хормони на щастието, които ни помагат да се отървем от ежедневния стрес.

Ето 5 рецепти за здравословен сладолед, който можете да приготвите сами, у дома:

1. КОКОС

  • ½ чаша кокосово мляко
  • ¼ чаша кокосови люспи
  • Cup чаша кленов сироп
  • ½ чаена лъжичка ванилия
  • 2 замразени банана

2. ЧЕРЕНИ

3. МАНГО

4. ПРЕСКИ

  • ⅓ чаша кокосов крем
  • 2 супени лъжици мед
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 2 чаши замразени праскови

5. ЯГОДИ

За да приготвите някоя от горните рецепти, смесете всички съставки с пасатор и сложете композицията във фризера за поне 4 часа.

Бонус: ШОКОЛАДЕН ЛЕДЕН КРЕМ

  • Cup Гръцка чаша кисело мляко
  • 4 замразени банана
  • Cup чаша кленов сироп
  • ⅓ чаша какао на прах
  • 2 супени лъжици фъстъчено масло

Благодарение на замразените банани, шоколадовият сладолед може да се насладите веднага.