5 рецепти за коктейли за отслабване

Невероятните ефекти, които се появяват в организма, ако често използвате етерични масла

СНИМКА Преди и след. Как и колко двама съпрузи са решили да отслабнат заедно за по-малко от година

СНИМКА Непростими грешки в известни холивудски филми

Витамин, полезен при тежки форми на COVID-19. Какви храни предотвратяват нейния дефицит

Когато приемате диета, трябва да внимавате да не лишите тялото си от необходимите му витамини и хранителни вещества. Предлагаме ви 5 рецепти за безалкохолни коктейли, които ще ви помогнат да поддържате здравето и доброто си настроение по време на диета.

аз можехття също се интересуваше от:

Коктейлите по-долу съдържат много витамин С. Това е добър антиоксидант и ви помага да се борите с последиците от замърсяването и преждевременното стареене. Той също така насърчава усвояването на минерали като: калий, калций или магнезий. Коктейлите също ще ви донесат важно количество фибри, от съществено значение за правилното функциониране на тялото.

Зимен коктейл

съставки(за една или две чаши):

Подготовка:Изцедете плодовете. Изсипете течността в чаша и я изпийте веднага, в противен случай витамините ще бъдат загубени.

Коктейл от джинджифил

съставки(за една или две чаши):

1 парче пресен джинджифил

Приготвяне: Обелете джинджифила и го настържете. Смесете го добре със соковете и ананаса. Подслаждате на вкус.

Летен коктейл

съставки(за една или две чаши):

100 мл газирана минерална вода

Подготовка:Смесете ягодите и малините с лимонов сок в блендер. Подсладете на вкус. Добавете минерална вода. Трябва да се консумира бързо.

Коктейл от плодове

съставки(за две големи чаши):
2 супени лъжици касис
150 г ягоди
250 мл пресен сок от депортакале
1 банан
1 нарязани парчета

Подготовка: Смесете всички съставки в блендер. През зимата можете да замените касис и ягоди с киви.

Екзотичен коктейл

съставки(за 1-2 чаши):

---