5 рецепти от тапиока, за да изгорите излишните килограми
Тапиоката е безвкусен царевично нишесте на растителна основа и се счита за една от най-ефективните храни за отслабване. Лесно се смила, помага за детоксикация на организма, носи много енергия и благодарение на високото си съдържание на фибри дава усещане за ситост. Освен това е богат на витамин В2, калций, фосфор, калий и желязо. Опитайте тези невероятни рецепти и се възползвайте от многото предимства, които ще ви помогнат да отслабнете за нула време!
тапиока с кокос
- 150 г тапиока
- 1 кутия кокосово мляко
- 1 кутия кондензирано мляко
- вода
подготовка
Оставете тапиоката да престои една нощ в 500 ml вода. След това прекарайте перлите през сито и сварете във вода на слаб огън. Когато водата заври, добавете кокосово мляко и кондензирано мляко. Когато перлите от тапиока са прозрачни, свалете ги от огъня и оставете в хладилника за 4 часа преди сервиране.
Още статии тук!
Трикове и съвети от професионалния готвач?
Тази година няма да видите по-сладки великденски яйца! Тези вкусни бисквитки Linzer с пълнеж от конфитюр са вкусни за малки и големи великденски зайчета. Изпробвайте сега!
съставки
За тестото
- 250 г меко масло
- 200гр захар
- 1 (голямо) яйце
- 1/2 чаена лъжичка ванилова каша (или 1 саше ванилова захар)
- 70g смлени бадеми
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 300гр брашно
За пълнежа и декорацията
- 50 г Zentis слънчеви плодове кайсия
- 50 г Zentis слънчеви плодове ягода
- 50 g Zentis слънчеви плодове горски плодове
- пудра захар
A яйцевидна и малка кръгова Форма за бисквитки .
подготовка
Загрейте фурната до 180 ° C.
Омесете омекотеното масло и захарта заедно (с помощта на кухненски робот). Добавете яйцето и разбъркайте добре. След това постепенно добавете ванилията, смлените бадеми, солта и брашното и месете, докато се образува гладко тесто. Поставете в хладилника за поне 30 минути преди обработка.
Разточете тестото тънко върху набрашнена работна повърхност или върху хартия за печене и изрежете яйца. Набодете кръг в половината от бисквитките и извадете тестото.
Поставете всички бисквитки върху лист за печене и поставете в предварително загрятата фурна за 10 минути. Извадете от фурната и оставете да се охлади за кратко.
След това намажете бисквитките със сладко без кръгъл изрез и поръсете бисквитките с пудра захар върху изреза. Поставете бисквитите с пудра захар върху сладките и натиснете леко.
Сега имате няколко сладки великденски яйца, които да скриете;)