5 re; посевни култури; е лен - Клуб за отслабване - Брой 1246 - Година 2016 - Архив -
1. Успешна комбинация за отслабване:
200 г овесени ядки и 2 супени лъжици ленени семена. Семената се държат в студена вода за 15 минути, след което се поставят на огъня. Сварете овесените люспи с вряща вода. Оставете покрито за 5 минути, след което смесете с нарязани на кубчета ябълки или круши. Ако препаратът се консумира ежедневно, сутрин или по обяд, можете да свалите 3 кг за 7 дни.
2. Вечер поставете в термос лъжица, пълна с ленени семена, върху която се изсипват 500 мл вряща вода. Затворете термоса и оставете сместа да се влива в продължение на 12 часа. Пийте 100 ml от препарата, 5 пъти на ден, един час преди хранене.
3. Попарете 3-4 чаени лъжички ленени семена с 250 мл вода. Поставете тенджерата на слаб огън и оставете да къкри 25 минути. Прецедената отвара се смесва с половин чаена лъжичка канела и се пие на 3 порции, 30 минути преди хранене.
4. Половин чаша ленено семе се накисва вечер в чаша ледена вода. Сутрин добавете 4-5 супени лъжици соево мляко и половин чаена лъжичка канела. Смесете сместа в блендер. Пийте равномерно, на 4 вноски. Напитката може да се подслади с малко мед.
5. Попарете 5 супени лъжици ленени семена с чаша гореща вода. След охлаждане водата се изсипва в блендера, добавя се връзка спанак, 3 нарязани листа целина и 150 мл доматен сок. Разбийте до гладка смес. Препаратът се използва при отслабване. Не ядете нищо друго, просто пиете вода.
Успехът на диетите зависи до голяма степен от консумираната вечер храна. Препоръчително е последното хранене да се приема 3 часа преди лягане. Не яжте мазни сирена, червено месо, трудно смилаеми, мазни или пикантни храни. Сладките плодове, особено цитрусовите плодове, са с високо съдържание на глюкоза, което затруднява отслабването. Също толкова вредни за организма са десертите (сладкиши, сладолед, закуски), които съдържат голямо количество мазнини. Калориите не изгарят по време на сън и се отлагат под формата на мазнини.