5 растения, които да се грижат за черния дроб след празниците
След поредицата от тържества възстановяването на здравето е една от добрите резолюции на годината. Ето 5 растения за отцеждане и регенериране на черния дроб.
Умора, главоболие или гадене: след няколко питиета на алкохол ни очаква махмурлук и поредицата от празници в края на годината оставя черния ни дроб претоварен в работата си по елиминиране. Няколко съвета могат да помогнат за предотвратяване на щети: пийте бавно и никога на гладно, избягвайте смеси, мрачни спиртни напитки, ограничете количествата алкохол, излишните мазнини и дехидратация, като пиете редовно вода. След празниците можете да се върнете към пълно здравословно състояние, като се погрижите да си починете, да се разхождате, да пиете много вода, бульони или билкови чайове и да започнете диета с лесно смилаеми храни, като кресон или салата от рукола, които са много добри депутати. И накрая, някои растения са известни със своите дрениращи и регенериращи свойства за черния дроб, като бял трън, артишок, черна ряпа.
Артишок
Листата от артишок стимулират производството на жлъчка от жлъчния мехур и по този начин допринасят за усвояването на хранителните мазнини, като улесняват евакуацията им в червата. В допълнение, някои изследвания показват, че листата от артишок могат да понижат нивото на липидите в кръвта (включително холестерола), което изглежда добре дошло след празниците и допринася за сърдечно-съдовата защита. Те могат да се използват като инфузия със скорост от една чаена лъжичка на чаша и една до три чаши на ден преди хранене. Капсулите или течен екстракт от растения може да са по-подходящи за тези, които са отхвърлени от горчивия вкус на билковия чай. В случай на камъни в жлъчните пътища или алергия към звездички (арника, глухарче, слънчоглед.), Обаче трябва да се избягва.
Черна ряпа
Този известен детоксикатор има своето място в нашите хранения след празниците, особено в случаите на чернодробна мигрена. Благодарение на молекулите на сяра, той ефективно ще помогне на черния дроб да премахне преливането на отпадъци, като същевременно насърчава производството на жлъчка и нейното евакуиране в червата. Купуването на черна репичка или две на пазара и консумирането й в салата е най-лесният начин да се възползвате от нейните предимства. За по-добро храносмилане и като детоксикатор от него може да се направи и сок с помощта на центрофуга. Това би намалило ефекта от диета, която е твърде мазна. И накрая, друга алтернатива е получаването на препарати в аптеките, като се използват корените и листата на репичките под формата на ампули, които увеличават детоксикиращата сила на чернодробните клетки. Както при артишока, в случай на камъни в жлъчката трябва да внимавате.