5 признака, че работата ви е вредна за вашето здраве Е; годни
Прекарвате ли повече време на работа, отколкото където и да е другаде? Време е да разпознаете следните признаци, ако работата ви е в ущърб на вашето здраве!
1. През цялото време работите извънредно
Според скорошно проучване почти 2/3 от хората, работещи в офиса, работят извънредно извънредно - и този дял нараства! А работата по-дълго засяга не само нашето настроение, но и здравето ни: по-бързо се уморяваме по-точно, можем да се концентрираме по-малко, не можем да се отпуснем и увеличаваме предразположението си към депресия, алкохолизъм, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Ако извънредният ви труд става все по-редовен и по-чест, не забравяйте да уведомите шефа си - и ако не сте партньор в намаляването на работното време, потърсете другаде работа! Повярвайте ми, вашето здраве струва повече от всички пари!
2. Никога не ставате от бюрото си
Всички знаем колко разрушителна е редовната сесия за организма: тя наред с другото увеличава податливостта към диабет, затлъстяване, мускулни болки и сърдечно-съдови заболявания. За да не се случи това с вас, експертите казват, че трябва да се изправяте по 10 минути на час, да движите тялото си и да изберете височина на стола, където бедрата ви са в по-високо положение от коленете.!
3. Никога не сядате
Постоянното изправяне е поне толкова вредно, колкото и седенето през нощта! Може да е изненадващо, но по-голямата част от работната сила в света е на работа: търгове за барове, миксери, сервитьори, рецепционисти, готвачи, охранители, продавачи, изпълнители на развлечения, актьори, певци, фабрични работници и дори здравни работници харчат 75 % от работния им ден. Ако сте от тях, винаги носете удобни обувки и седнете на работа възможно най-скоро - краката ви ще получат благодарност!