Колко калории има този вкусен тирамису

542 калории (Среднодневно изискване за жени за отслабване: 1600 kcal/мъж: 2000 kcal)

този

Опасност от угояване: голяма

Популярен десерт и по Коледа. И тъй като е толкова добре, хората обичат да търсят част отново. Това също не е трагично, защото особено по Коледа не трябва да се броят калории. Но ако погледнете линията, трябва да знаете, че порция тирамису съответства на основно хранене.

Така че можете да спестите калории

Можете да спестите много с маскарпоне. Половината от това може да се смеси с нискомаслена кварка.

Съвет за отслабване

Също Quarktiramisu, състоящ се от нискомаслена кварка, полумаслена кварка и малко бита сметана. Вкусът е прекрасен и е добър и за изискан десерт!

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.