5 причини, поради които трябва да ядете юфка конджак - отслабвайте бързо

Няма нищо по-удовлетворяващо от гмуркането в гигантска купа с паста в края на дългия, тежък работен ден.

причини

Въпреки това, когато се опитваме да отслабнем, ние сме склонни да се отказваме от огромни количества спагети, тъй като те осигуряват тон въглехидрати без особена хранителна полза. Юфка Konjac - известна също като „юфка“ Ширатаки В Япония - са отличен заместител !

Те са направени от Konjac yam, древен азиатски кореноплоден зеленчук, богат на желязо, калий, фосфор селен и калций. Юфката се създава чрез отстраняване на глюкомананното нишесте от коняка, смесването на нишестето с вода, от което след това се получава вещество, наречено " конняку И се нарязва на дълги юфка. И така, защо трябва да замените някои от вечерите си с паста с конджак? ?

Много нискокалорични

Юфката Konjac е популярна диетична храна, тъй като е изключително нискокалорична. Така че, докато текстурата на юфката може да е малко по-различна от това, с което сте свикнали, това няма да ви отдалечи твърде много от целите ви за отслабване.

Много добър вкус вектор

Придружени, юфка Konjac са отлични на вкус

Юфката Konjac много добре абсорбира течността, с която се сервира, без добавяне на нишестен вкус към соса или промяна на текстурата. Това означава, че за разлика от други юфка, като стандартни макарони или оризови юфка, вашето ястие ще поддържа еднаква консистенция от първата хапка до последната. Освен това, тъй като юфката е с ниско съдържание на калории, можете да създадете по-богат сос за заливане, като същевременно запазите цялото хранене като част от дневните си калорични цели.