Колко здрави са медът, овесените ядки и млякото (здраве и медицина, здраве, хранене)
Ям малка чашка от него всеки ден и искам да знам дали е полезно за здравето ми. За какво да внимавате с мед, овесени ядки и мляко?
Кои хранителни вещества, витамини и др. Се съдържат и за какво са полезни в детайли?
6 отговора
Овесените ядки сутрин са много здравословни. Осигурете ви енергия и стомахът ви отнема много време, за да разтвори многоверижните въглехидрати. Медът е противовъзпалително и много здравословно. Бих препоръчал овес или бадемово мляко, за да завърша здравословната закуска.
Или направете каша с ябълки, банани, мед и овесени люспи.
Млякото не се препоръчва на възрастни да консумират на едро. Само майчиното мляко на друг бозайник, следователно не е предназначено за нас ^^
Как е комбинацията от овесени ядки, мед, мляко и стафиди?
Можете изцяло да премахнете кравето мляко от менюто си ^^
Овесените ядки сутрин са много здравословни. Осигурете ви енергия и стомахът ви отнема много време, за да разтвори многоверижните въглехидрати.
Не искам да си цепя косата, но това не се случва в стомаха ми в момента.;) Това понякога се случва в устата и след това отново в тънките черва. Стомахът е отговорен за протеините и в малки количества за мазнините.
Няма проблем, аз не съм биолог и просто имах информацията, че сте заети с храносмилането за по-дълго време. xd следователно благодаря за допълнителната информация, никога не спирате да учите. но разбира се ще провери;)
Мед: Използвайте само като подправка, толкова пестеливо и не всеки ден. В разтворена форма, по-малко критична за кариеса, отколкото лепкава.
По-добре: Използвайте пресни плодове за подслаждане, например пюре от банан.
Мляко: Принадлежи към здравословна диета за еднокопитно копито. Не това на хората. Не вреди в малки количества, но е проблематично поради животинския протеин при заболявания, които засягат имунната система, например алергии, екзема, инфекциозни заболявания.
По-добре: вода и малко сметана или вода с пюре от банан или вода със супена лъжица сурово бадемово масло.
Овесени люспи: Готовите овесени люспи се пресоват под прегрята пара, като по този начин унищожават много важни жизненоважни вещества. Те са практически консервирани и допринасят за метаболитни нарушения. Настърганата бирена постелка би била по-здравословна.;)
По-добре: купете люспи и чувал гол овес и овесете овесените пресни. Също така има много по-добър вкус.
Овесените ядки са много здравословни, особено чудесни за закуска.
Млякото е противоречиво. Мисля, че здравият, възрастен човек няма нужда от мляко
Медът е една от най-великите храни там. Пълно с добри съставки (минерали, протеини, ензими, аминокиселини, микроелементи, витамини) регулиране на кръвната захар, антибактериално/антибиотично, фунгицидно и и и
Въпреки това, той никога не трябва да се нагрява над 40 °, в противен случай всички полезни ензими ще бъдат унищожени.
Тълпата в супермаркета често беше концентрирана, толкова нажежена, че можете да забравите това. Освен това той често идва от региони с много слаби разпоредби относно използването на пестициди. Препоръчвам меда от местния пчелар. В идеалния случай в https://shop.deutscherimkerbund.de/de/gewaehrverschluesse.html такива очила, тогава можете да бъдете сигурни, че имате добър, контролиран мед.
Готвя каша от овесени ядки и вода, добавям пюре от банан и мед (ако е достатъчно готин) и в зависимост от вашия вкус, канела, орех, изсушен кокос, пресни плодове, чиа, сушени плодове, (задно) какао на прах или дори малко Тъмен шоколад