5 причини, поради които салатата ви подпухва стомаха
Всеки обяд живеете по един и същ сценарий.
Приготвили сте си добра салата за обяд, гордеете се със себе си, довечера ще отидете на спорт и ще имате супер здравословен ден.
Само след хранене се чувствате подути. Това със сигурност е заради цялата вода, която пиете. Или от снощната вечеря, която все още не се е случила. Във всеки случай не може да е заради обяда ви: наистина беше добре балансиран.
Помисли отново ! Вашата салата със сигурност е единствената, отговорна за подуването ви. И с основателна причина открихме поне 5 причини, които биха включили вашето хранене в тази история.
Готови сте да прегледате вашите рецепти ?
1 - Вашият сос не ви дава подарък
Ние не ви учим на нищо, сосът далеч не е ваш съюзник. Но освен да внимавате салатата ви да не се къпе в нея, трябва да наблюдавате и подправките, съставляващи последните: норма масло, захар, сол, захар. Толкова много сладки съставки, които могат да ви надуят за по-малко от две (особено тези от ресторантите).
За щастие имате и други алтернативи: изстискване на лимонов сок, домашен винегрет. Перфектен за грижа за вашето биду и вашите вкусови рецептори.
2 - Салатата ви е пълна със сурови зеленчуци
Суровите зеленчуци са пълни с хранителни вещества, включително фибри. И докато мускулите ви ги обичат, не всеки може да се справи със същите дози. В обобщение, те биха заседнали в храносмилателната ви система.