5 причини, поради които е трудно да се свалят килограми след бременност Слънчоглед Елсенфелд

Малко след раждането губите средно 3,4 кг, което бебето тежи, 0,5 кг плацентарно тегло и допълнително 1,5 кг поради спукване на околоплодния мехур.

Но как да сваля останалите лири? Как да се върна към моята първоначална фигура или добрата ми фигура ?

Самата аз съм майка на 3 деца и знам какво е да се бориш с излишните килограми след раждането. Но всеки път съм успявал да възвърна предишната си фигура и искам да ви помогна да постигнете комфортната си фигура отново.

Когато отслабвате по време на бременност, трябва да следвате няколко прости, но важни и ефективни правила, за да отслабнете по-бързо.

5 причини, поради които може да е трудно да се върнете към първоначалната си фигура след бременност:

Дори след бременността тялото ви все още има мастни резерви, които напр. консумира се за кърмене, тъй като кърменето изгаря много калории. Това е и причината някои майки да напълнеят отново след отбиването, въпреки че хранителните им навици са едни и същи.
След бременността тялото ви трябва да се възстанови от тежкото натоварване и затова не се препоръчват строги диети и силови тренировки. В противен случай детето няма да може да получи хранителните вещества, необходими за растежа.
Вашето тяло първо трябва да попълни своите енергийни резерви, както и хранителните си запаси. Ortho Molar е идеален за това, тъй като ви осигурява необходимите хранителни вещества като витамини, микроелементи и минерали, които са от съществено значение за вас и вашето бебе.
Много хора правят грешката да се хранят сравнително здравословно след бременността, но въпреки това не искат да отслабнат правилно. Една от причините за това е, че малко преди раждането едва ли можеш или трудно можеш да спортуваш. Следователно, вашият базален метаболизъм спада. Този ефект се увеличава допълнително, ако се храните здравословно, но не достатъчно. При ниска скорост на основния метаболизъм е много по-трудно да отслабнете, защото не сте толкова добри в изгарянето на мазнини.
Друга причина е, че отслабването също има много общо с хормоналния статус. Следователно много хора отслабват много добре, докато кърмят, докато на други им е трудно.

Следователно ключът към вашето лично тегло е балансираната, съзнателна и здравословна диета, съчетана с редовни упражнения.

В индивидуална консултация ще разберете как можете бързо и трайно да постигнете личната си мечтана фигура с няколко много ефективни правила. С това ние създаваме личен хранителен план, специално съобразен с периода след бременността.