5 причини да стоите далеч от нулевата диета!

В Нулева диета ще - както подсказва името - не се яде. Нищо. Просто пих. И това понякога за период от няколко седмици.

Идеята за нулевата диета няма нищо общо с терапевтичното гладуване. По време на терапевтичното гладуване във фокус е физическата регенерация или духовният мотив. Нулевата диета, от друга страна, се стреми изключително намаляване на теглото в.

Всъщност така губите краткосрочен много бързо напълня. Тялото използва собствените си запаси от мазнини, за да се снабдява с енергия.

Но наистина ли може да бъде здравословно да не се яде храна за дълго време? Срещнахме се с Концепция за нулева диета справям се с.

Нулева диета - от 100 до нула в режим на глад

Твърдата храна се избягва напълно по време на нулевата диета. Може да се консумира само течна храна. Напитките също трябва да са до голяма степен без калории, като вода или билкови чайове.

Следователно нулевата диета е една от радикално намалените калории Краш диети (вижте също Холивудската диета или Диетата на Дюкан).

Тялото получава чрез пълното лишаване от храна в Глад метаболизъм принуден. Вече не може да получава нуждите си от енергия от глюкоза, запасите от захар постепенно се изпразват.

Кетоза - метаболизмът на глада
В режим на глад тялото гарантира, че енергийните нужди се задоволяват от собствените му депа. Започва с разграждането на мазнините и протеините. Резултатът е намаляване на телесните мазнини, но и загуба на мускулна маса.

Ако състоянието продължава няколко дни, тялото само произвежда заместител на глюкозата, така нареченото кетонно тяло, от депото. Те гарантират, че разграждането на протеините отново е частично намалено и чувството за глад е потиснато. Процесът е известен като кетоза.

График за лечение на метаболизма, включващ 84 рецепти

Искате ли да отслабнете, да се детоксикирате или да се пречистите? След това трябва да опитате 21-дневното лечение на метаболизма!

Подробно описание на метаболитното лечение, включително график
84 вкусни рецепти за метаболитно лечение
Доклад за опит и дневник през цялата фаза на диетата, включително рецепти и промени в теглото
Често задавани въпроси за избягване на типични грешки по време на лечението на метаболизма.

Последователността на нулева диета: вода без хляб

По отношение на хода на нулевата диета може да се каже само, че всяка твърда храна е табу. Трябва обаче 3 литра течност дневно се консумират, за предпочитане минерална вода или билков чай.

Ако диетата се провежда за повече от 1 седмица, почти не се разбира, че преходът след това бавно и внимателно трябва да се направи.

Тялото трябва да се върне към това Консумация на твърда храна свиквам с. Безпроблемното връщане към нормалните хранителни навици би натоварило твърде много храносмилателните органи.

Препоръчително е да продължите както с гладуване и първоначално лесно смилаеми храни (Ориз, плодове и зеленчуци) да се предпочита.

Трудно за смилане (Месо, бобови растения, пържени храни) може да доведе до масивен дискомфорт!

Нулевата диета е винаги ограничен. Може да се извърши само за кратък период от време.

В противен случай можете увреждане на здравето бъде последствие.

Смята се, че здравите възрастни могат да постит до три седмици без риск. Независимо от това, човек винаги трябва да бъде предварително консултирайте се с лекар.

Бакшиш: Ако за първи път сте на нулева диета, трябва не повече от седмица издърпайте, за да видите как тялото ви реагира на него.

Нулева диета научно: загуба на тегло да, постоянен успех не!

Както се очаква, загубата на тегло е на нулевата диета Научно доказано е: 500 участници явно са отслабнали в проучване.

За мъжете това беше средно 463 грама на ден, при жените все още 400 грама.

Изследването е проведено в Университетска болница в Улм от диетолога професор Ханс Дитчунайт.

„За органично здрави затлъстели хора най-добрият начин да се започне загуба на тегло е нулевата диета в продължение на две до шест седмици. Може да се извършва амбулаторно с медицински преглед с проследяване на креатинин, пикочна киселина, калий и кръвно налягане на всеки осем дни. Най-важната мярка е да се гарантира, че пиете три литра на ден. "

Ditschuneit също признава, че нулевата диета е само начало може да бъде.

Хората с наднормено тегло обикновено вече имат такъв прекомерен брой мастни клетки в тялото ви разработен. Така че за цял живот сте изложени на риск да напълнеете отново.

Честотата на рецидивите е много висока и

"Дългосрочният успех може да бъде постигнат само с промяна в потреблението в продължение на десетилетия."

Нулевата диета има високи рискове и множество странични ефекти

При нулева диета метаболизмът трябва да се промени напълно. Това не е без последствия за тялото:

Има недостиг на протеини и минерали. Всеки ден около 15 до 25 грама от собствения протеин на тялото се разграждат от мускулите. Електролитният баланс се променя, минерали като калций, натрий, магнезий, хлорид и др. Се губят.
Концентрацията на кетонни тела в кръвта се увеличава. Това води до инхибиране на отделянето на пикочна киселина. В резултат на това концентрацията на пикочна киселина в кръвта и урината се увеличава. Рискът от подагра е значително увеличен.
Целият организъм става свръхкиселинен. Бъбреците могат да бъдат претоварени и функцията им ограничена - до тежко увреждане включително.
Концентрацията на калий в кръвта се увеличава. Излишъкът на калий може да доведе до звънене в ушите, глухота, объркване, мускулна слабост и сърдечни аритмии и др.

Противопоказания (противопоказания)

Настоятелно не препоръчваме нулева диета, ако има някоя от тези характеристики:

Анорексия нервна (анорексия)
Захарен диабет тип I
Кахексия (патологично отслабване)
Декомпенсиран хипертиреоидизъм (дерайлирана свръхактивна щитовидна жлеза)
Напреднала чернодробна или бъбречна недостатъчност (чернодробна и бъбречна недостатъчност или слабост)
Хемолитична анемия (анемия, причинена от повишен разпад на еритроцитите (червените кръвни клетки))
Злокачествени (злокачествени) тумори
Манифестна сърдечна недостатъчност (сърдечна недостатъчност)
Психични разстройства
Цереброваскуларна недостатъчност (нарушения на кръвоснабдяването на мозъка) или деменция
Тежка натовареност
Деца и младежи
бременност и период на кърмене

Йо-йо ефектът е предварително програмиран с нулева диета

Когато нулевата диета се провали с последваща Промяна в диетата върви ръка за ръка, не може да има ефект на обучение по отношение на балансираната диета.

Така че повечето от тях се връщат при своите след приключване на диетата стари хранителни навици обратно и след това неизбежно напълнява още по-бързо.

Нашето заключение:

Тази форма на Самоубийство няма абсолютно нищо общо с удоволствието. И със сигурност не със здравословна загуба на тегло.

Нулевата диета е все пак ефективни в краткосрочен план, но не е подходящ за дългосрочно отслабване.

Не предава нови, здравословни хранителни и битови навици. Тя също е такава изпълнен с много рискове, че те трябва да се извършват само под лекарско наблюдение.

Глюкоманан капсули - нашият номер 1 за отслабване!