5 причини да планирате вашата онлайн тренировка - Ensport
Сега, в „златната ера“ на масовия спорт, все по-модерно е да се използва онлайн тренировъчен план, който да бъде подготвен с „онлайн треньор“. Можете да спортувате за здраве, но можете да бъдете и аматьорски състезател, така че смятаме, че трябва да се възползвате от възможностите, предлагани от онлайн мониторинга на тренировки по пет причини.!
1️⃣ Външен обективен контрол/професионален опит
Ако нямате подходящо спортно минало, няма да имате представа къде са вашите граници, така че можете лесно да тренирате или да се претренирате и да пропуснете очаквания резултат. За да се избегне това, препоръчително е да се обадите на специалист като външен контрол, тъй като вие също ще заведете колата си на автомеханик. Някой, който не само се сдържа или чука, когато е необходимо, но чрез своята рутина знае кога какво да прави и помага да се избегнат грешки. Въпросът е всеки метод и план за обучение да бъдат персонализирани.
Планът за обучение не трябва да отговаря на никой друг, не на автора на статия, съсед или състезател, а на вас. С тази персонализация можете да спестите много време и лошо изживяване. И колкото и странно да изглежда, през повечето време външното око може да кара по-добре от вас самите! Те не вземат решенията ви с вътрешни емоции, принуда за изпълнение или негодувание.
2️⃣ Навсякъде и по всяко време
Въпреки че вашият треньор не може да види с очите ви, когато става въпрос за онлайн планиране на тренировки, можете да правите тренировките си навсякъде и навсякъде със спортните часовници и приложения, използвани от почти всички в наши дни. Не е нужно да тренирате заедно, не трябва да сте с треньора си, не е нужно да пътувате, трябва да търсите спортно игрище/съблекалня/общност. Просто обувате обувките си, започвате курса си и вече можете да правите обучението, което вашият треньор - може би от другия край на света - ви е дал в профила си TrainingPeaks.
3️⃣ Гъвкав дизайн
Тъй като повечето планове за тренировки вече са достъпни онлайн, ако го направите, скоро всички промени, приспособяване към текущата седмица или редизайн ще бъдат видими във вашия план за тренировка. По този начин, въпреки че можете да живеете на стотици мили от вашия треньор, винаги можете да получите тренировки, координирани със собствената ви програма. Това ви дава гъвкавост да съчетаете поверителността, работата и спорта.
Благодарение на онлайн планирането на тренировките, очите на треньора могат да видят на много по-голяма дълбочина от „облака“ - където зареждате данните - отколкото бихте си помислили в началото. (Тибор Силаджи, треньор по бягане)