Фаза 1 - Наистина неограничено хранене

Опции за темата
дисплей

Фаза 1 - Наистина неограничено хранене?

Правя P1 от 8.1.15. Официалната книга на Дюкан казва, че можете да ядете толкова много от разрешените храни, колкото искате в P1. Снощи изядох 8 бъркани яйца с нискомаслена шунка, 1 голяма чаша 0,1 кисело мляко, 1 чаша 0,2 кварка, 3 супени лъжици годжи плодове, 1,5 супени лъжици овесени трици и 150 г пуешки гърди. Аз също съм насилствен в продължение на 30 минути. Само 8-те яйца ме карат да се замисля. Това наистина ли е безобидно?

колкото искате

В книгата се казва още, че ако искате да отслабнете с повече от 30 кг, трябва да правите P1 за 10 дни. Въведох данните си тук на уебсайта и се препоръчва 6-дневен P1. Стигаме до това отклонение?

P.s. Отслабнах с 3 кг за 6 дни

Добре дошли в диетата на Дюкан и форума!

Правилно. Във фаза 1 можете да ядете колкото искате, но не прекалявайте. 8 яйца са твърде много. 2 яйца на ден са добре. Можете да ядете колкото искате протеини, но без яйчния жълтък.

Правилно. Ако искате да загубите повече от 20 кг, фазата на атака може да продължи до 10 дни. Имайки това предвид, можете да направите 10-дневна фаза на атака. Късмет!

Натали от диетичния консултативен екип на Дюкан