5 причини да отслабнете, преди да забременеете - всичко за майките
Преди да забременеете, препоръчително е да имате индекс на телесна маса между 18,5 и 24,9, стойностите, определени от нормалните диетолози. Наднорменото тегло преди бременността може да доведе до безплодие и много проблеми с бременността.
Казват, че да си бременна и да чакаш момента на раждането е едно от най-красивите чувства, което бих могла да потвърдя, майка на две деца. Това, което не се обсъжда често, е, че бременността може да бъде доста трудна за носене, особено ако бъдещата майка е с наднормено тегло.
Ето пет много добри причини, поради които трябва да отслабнете, преди да забременеете, причини, подчертани и от д-р Руксандра Думитреску, първичен акушер и гинеколог.
1. Ако отслабнете, преди да забременеете, е по-вероятно да забременеете
Жените с наднормено тегло обикновено имат повече проблеми с зачеването на дете, отколкото тези с нормално тегло. Експертите препоръчват диета за отслабване с няколко килограма, преди да се опитате да забременеете, за да увеличите шансовете си за успех.
Ако искате да отслабнете, ще успеете, като се храните по-здравословно. Здравословните храни носят много ползи за тялото и здравето и увеличават шансовете за зачеване на дете. Включете партньора си в тази здравословна диета, дори ако той не се нуждае от отслабване. Здравословното хранене спомага за увеличаване на броя и качеството на сперматозоидите.