5 причини да консумирате семена от чиа - SMARTA

Пудинг от семена от чиа, каша от семена от чиа, бъркани яйца от семена от чиа ... почти всеки ден срещаме това екзотично семе в различни форми. Но какво е това растение, наречено още суперхрана? За какво е добре? Как да се подготвим? За това може да се чете много по-малко. Ако се чудите защо е добре за вас да консумирате редовно ацтекски градински чай, ще продължите да се топите.

гореща вода

Самото растение принадлежи към семейството на сираците и Той е роден в Мексико, както и в Гватемала. За местните жители това беше също толкова важна храна, колкото и царевицата, така че е малко изненадващо, че тепърва започваме да преоткриваме тази наистина питателна храна.

Благоприятни ефекти на семената от чиа:

Консумация на семена от чиа:

Според експерти струва си да включите семена от чиа във вашата закуска, да подправим тялото си през целия ден и да издържим без обяд, без да се чувстваме особено гладни. Най-добре се смесва с овес, защото по този начин можем да започнем деня с много богата, питателна закуска!