5 причини да ядете добре шоколад; годни
Фенове на шоколада, внимание! Последните изследвания показаха, че любимите ви сладки имат благотворно въздействие! Какви точно са те?
1. Това е полезно за сърцето
Според последното изследване на Американската сърдечно-съдова асоциация (AHA), консумирането на 100 mg (около две кубчета) тъмен шоколад със съдържание на какао поне 40% значително намалява броя на сърдечно-съдовите заболявания! 1100 възрастни на възраст между 18 и 69 години в експеримента са били проследявани в продължение на близо две години и са установили, че тъмният шоколад ясно стабилизира кръвната захар и инсулина, както и чернодробните ензими, които играят основна роля при сърдечните заболявания.!
2. Пълно е с ценни хранителни вещества
Ако смятате, че шоколадът вреди на тялото ви, грешите! Шоколад (100 g) със съдържание на какао от 75-80% съдържа приблизително 10 g ros, селен, цинк и фосфор. Освен това той покрива 67% от препоръчителната дневна доза от желязо, 58% от магнезий и 98% от манган. Разбира се, цял блок шоколад е огромна порция (съдържаща около 600 калории), така че не го консумирайте през целия ден!
