5 причини да изхвърлите тесните си дънки
Той беше опитал много диети, но никой не ги използва. Той тренира един час сутрин със своя личен треньор, а вечер прави упражненията сам, но еднодневните усилия не са увенчани с успех.
„Почувствах се много зле, въпреки че се чувствах така, сякаш работих много усилено“, каза той. „Опитах много диети от цял свят. Обаче не видях резултата от нито едно от двете “, добави той.
Вероятно можете да усетите и проблемите на Aliz. Вероятно вече сте предприели стъпки, за да бъдете малко по-активни и вече сте опитали редица диети. В действителност обаче се чувствате сякаш не сте използвали нищо, защото не можете да се поберете в любимите си дънки.
Ако се чувствате по този начин, е време да се поставите в различна светлина. Защото, като искаш да си супер слаб тийнейджър, губиш фокус върху важните неща, които всъщност трябва да бъдеш, тоест здраве и благополучие. Прочетете нашата статия, за да научите как да направите здравословния живот много по-щастлив и по-уверен от слабата фигура!
Перфектна фигура, перфектен образ на себе си или най-голям натиск върху тийнейджърите
Помислете къде виждате най-тесни дънки на повечето слаби момичета? По телевизията, в интернет, върху рекламите с една дума в медиите. Повечето снимки на момичета с форма на бомба се появяват на страниците на списания. Може да е обикновена статия или дънкова реклама, съобщението е същото. Слаби момичета са най-щастливите от възможно най-малкия брой дънки. Поне така излъчват.
Разбира се, това просто не е вярно. Не, дори по-лошо, защото ако мислите по този начин, нищо добро няма да излезе от това. Вашето мислене ще бъде почти изцяло ограничено до факта, че ако вече не се вписвате в рекламираните дънки, ще почувствате, че вината е ваша. Разбира се, дори не се замисляте колко много сте направили, за да запазите здравето си чрез много тренировки. Проблемите обаче не свършват до тук. Докато се опитвате да отслабнете, постоянно искате да изглеждате като някой друг. На някой, когото видяхте на снимка. Искате да бъдете различни и не ви е грижа за вашата индивидуална красота. Повярвайте ми, в него имате поне толкова, колкото в ретушираните на снимките модели, ако не и повече.
"Нашата култура днес се фокусира върху външността." Казва педиатърът Крис Тионгсън. „Това поставя огромна тежест върху раменете на децата, особено на тийнейджърите. Докато повечето са различни от моделите, обществото ни очаква да ставаме все по-подобни. Това води до огромна разлика между желанията и реалността. "
А сега вземете сили и изхвърлете хубавите малки дънки, от които толкова много сте страдали досега. Ето 5 причини защо.
1. Примирете се с природата!
Първо, трябва да знаете какво е здравословното тегло за вас. Това може да зависи от вашето генетично наследство, околната среда и хиляди други неща, които ви заобикалят от ден на ден. Казват повечето експерти. Говорете с вашия медицински специалист, с вашия лекар или с вашия лекар за историята на вашето семейство. Например, ако един клон на вашето семейство е бил особено склонен към затлъстяване и е имал тегло по-високо от обикновено, идеалното тегло за вас вероятно ще бъде някъде над средното.
След това започнете да приемате собственото си истинско тяло! Например може да имате мускулести, силни крака, но искате тънки, грациозни крака. Е, променете мисленето си! Обърнете внимание на факта, че те не изглеждат така, както вие искате. Но помислете дали можете да тичате с тях нагоре по стълбите без никакви затруднения или можете лесно да клекнете, за да видите дали нещо не е паднало под леглото.