5 предимства на чая от малинови листа - Origeens
Чувайки за малина, веднага се сещаме за вкусните й червени плодове ... и въпреки това листата й също съдържат ценни свойства, особено за жените. Не е за нищо, че малиновите листа са получили прякора „женски плевел“!
Векове наред малиновите листа се използват за лечение на различни здравословни състояния и за подпомагане на раждането по време на бременност.
Тази статия прави преглед на ползите за здравето и възможните странични ефекти от вливането на малинови листа по време на бременност и като цяло.
Ползите за здравето от малиновите листа
На малиновите листа се приписват много добродетели. По-специално, те имат репутацията да предоставят следните предимства:
- да са богати на витамини, минерали и антиоксиданти
- да бъде подготовка за раждане и да има благоприятни ефекти след раждането
- облекчаване на менструалната болка и симптомите на ПМС
- помагат на храносмилането
- лечение на възпаление на устната кухина
Ние ви помагаме да виждате по-ясно !
Листа от малина: витамини, минерали и антиоксиданти
Малиновите листа са много интересни от хранителна гледна точка.
Те са естествено богати на витамини и минерали: витамини А, В, С и Е, магнезий, калий, желязо и калций, минерали, които жените често липсват.
Друг много интересен хранителен аспект на малиновите листа е тяхното богатство на антиоксиданти ( 1, 2, 3 ). Те съдържат полифеноли като танини и флавоноиди, които имат антиоксидантно действие в тялото и могат да помогнат за защита на клетките от стареене.
Антиоксидантите са молекули, които предпазват човешкото тяло от така наречените свободни радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, произведени по естествен път от тялото, но увеличени от слънцето, замърсяването, стреса, цигарите или други фактори ... Те окисляват останалите атоми на тялото: това се нарича оксидативен стрес. Това явление ускорява стареенето на нашите клетки и причинява необратимо увреждане на нашите органи и нашата ДНК, причинявайки сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак и др. В дългосрочен план.
Антиоксидантите реагират и стабилизират свободните радикали, които след това стават безвредни.
Хранителният профил на малиновите листа го прави здравословна и интересна в хранително отношение инфузия.