5 ползи от l; инфузия на; червени боровинки - подобрете здравето си
Ползите от запарката от червена боровинка са свързани до голяма степен с високия прием на антиоксидантни вещества. Тази напитка често се приготвя от изсушените листа на храста. Някои обаче добавят сушените плодове, за да придадат на напитката по-плодов вкус.
Според статия, публикувана в списанието Антиоксиданти, листата от червена боровинка съдържат флавоноиди, антоцианини и процианидини. Приписват им се и противовъзпалителни, кардиопротективни и невропротективни ефекти. Искате ли да научите повече за техните предимства? Прочетете !
Ползи от инфузия на червена боровинка
Подобно на други билкови напитки, инфузията от червена боровинка е известна със своите медицински приложения. Той се използва особено за успокояване на безпокойството и укрепване на имунната система. Той също така помага за понижаване на холестерола и отрицателното въздействие на свободните радикали върху тялото. Какво казва изследването за това ?
Ползите от чая от червена боровинка са метаболитни и имунни, освен че функционира като противовъзпалително средство.
1. Подобрява настроението
Едно от най-важните предимства на чая от червена боровинка е, че той допринася за психическото благосъстояние. Причината ? Значителната му концентрация на полифеноли. Според проучване, публикувано наскоро в списание Nutrients, диета, богата на полифеноли, може да намали депресивните симптоми, стреса и безпокойството.
Макар че не е първият избор на лечение при тези състояния, инфузията все пак е добро допълнение към релаксацията. Така, по време на напрежение е полезно да се консумира чаша от тази запарка. Можете да го подсладите с лъжица мед, за да направите вкуса по-приятен.
2. Помага за укрепване на имунната система
Фенолните съединения в листата от червена боровинка също са полезни за укрепване на имунната система. По този начин, приготвяйки ги като инфузия, получаваме идеалната напитка за намаляване на риска от грип, настинки и инфекции.
В изследване, публикувано в Journal of Immunology Research, учените установяват, че полифенолите насърчава патогенния имунитет чрез няколко имуномодулиращи механизма. Например чрез намаляване на действието на чревната лигавица и възпалението.