5 ползи от бялото вино, за които никой не говори - Andreea Raicu
Всички хвалят червеното вино и препоръчват по една чаша на ден за оптимално здраве.
„Чаша вино на ден е чудесно за вашето здраве!“ Често сте чували това, нали? Всъщност, свойствата на виното се обсъждат усилено и някои от тях са демонстрирани в проучвания през годините.
Смята се, че чаша червено вино, пияна всеки ден, не само не вреди, но и носи важни ползи за организма. Основно благотворният му ефект се дължи на високото съдържание на антиоксиданти. Но какво да кажем за бялото вино?
Много по-малко известно бяло вино носи и редица важни ползи, когато се консумира в умерени количества. Въпреки че не съдържа толкова много антиоксиданти, той помага за регулиране на сърдечно-съдовата функция и др.
Ето 5 предимства на бялото вино, които вероятно не сте знаели:
1. Помага ви да избегнете сърдечни заболявания
Изследване, публикувано през 2018 г., показва, че бялото вино има повече ползи за сърцето, отколкото джин. След това изследователите стигнаха до заключението, че не алкохолът осигурява предимствата, а други химикали, характерни само за бялото вино.
Същото проучване показа, че бялото вино помага за възстановяването на ендотела, тъкан, която защитава вътрешността на сърцето и кръвоносните съдове в сърдечно-съдовата област.
2. Поддържайте кожата си млада и стегната
Виното съдържа полифеноли, тези изключително мощни антиоксиданти, които се борят със свободните радикали. Следователно, процесът на стареене на тялото ви ще бъде значително забавен.
Умерената консумация на бяло вино може да ви помогне да поддържате кожата си стегната, кожата ярка и млада. Внимавайте обаче, защото ключовата дума е „умерена“.!
В допълнение, бялото вино съдържа редица основни хранителни вещества за организма, включително витамини В2 (рибофлавин), В3 и В6 (ниацин), желязо, магнезий, калий, калций, фосфор и цинк. Всички тези елементи ви помагат да имате здрава и сияйна кожа.
3. Съдържа по-малко калории от червеното вино
Сред многото предимства на бялото вино е ниското съдържание на калории. Чаша от 100 милилитра сухо бяло вино съдържа около 70 калории, докато подобна чаша червено вино може да достигне 160 калории.
Разбира се, броят на калориите може да варира при различните сортове вино, като всеки производител има свои собствени рецепти. Ако обаче сте на диета или искате да поддържате фигурата си, най-добрият вариант е чаша сухо бяло вино с ниско алкохолно съдържание.
4. Регулира нивата на холестерола
Няколко проучвания показват, че бялото вино, консумирано редовно, но умерено, може да помогне за регулиране на нивата на холестерола.
Алкохолът понижава LDL (така наречения "лош холестерол") и повишава HDL ("добрия холестерол").
5. Не цапайте зъбите си
Наситеният нюанс на червеното вино е наистина великолепен. Въпреки това, консумирано редовно, червеното вино може да оцвети зъбите ви като кафе.
За разлика от червеното, бялото вино не влияе по никакъв начин на цвета на зъбите, дори когато носите зъбни фасети или имате чувствителен емайл.