5 подправки, които ви помагат да отслабнете Mobile
Ако сте уморени да търсите в интернет всякакви храни, които ви помагат да отслабнете, разберете, че има определени подправки, които могат да ви помогнат да загубите излишни килограми.
Освен това подправките имат нула калории, което означава, че можете да ги използвате с увереност, за да овкусите „диетични“ храни, според Shine.com.
1. Канела
Проучване от 2003 г., публикувано в Diabetes Care, показва, че една чаена лъжичка канела на ден може да ви помогне да отслабнете, защото намалява нивата на кръвната захар и помага за здравословната обработка на въглехидратите. Намалява лошия холестерол със 7 до 27% и общия холестерол от 12 до 26%. Канелата трябва да се яде умерено, защото в големи количества може да увреди черния дроб.
Основната съставка в лютата кайенска подправка, капсаицинът, е известна със способността си да изгаря мазнините. Той също така има термогенни свойства, стимулирайки нервната система да произвежда топлина в тялото, което води до увеличаване на "изгарянето" на калории. Друго свойство на подправката Cayenne е, че намалява апетита.
3. Черен пипер
Сред десетките ползи от тази често срещана подправка е способността да се подобри храносмилането и да се насърчи усвояването на хранителните вещества в телесните тъкани. Мента също подобрява метаболизма, който стимулира загубата на мазнини.
4. Синапено семе
Подобно на другите горещи съставки в списъка, горчичните семена помагат на мързеливия метаболизъм и ви карат да изгаряте мазнините по-бързо.
Джинджифилът, известен със своите лечебни свойства, също е много добър диуретик. Освен това има благоприятен ефект върху храносмилането и предотвратява усвояването на холестерола.